คุณอาจได้รับรอยยิ้มจากแม่ของคุณ คุณอาจแบ่งปันความรักในเสื้อผ้าของเธอ บางทีคุณทั้งคู่จามเวลาอยู่ใกล้ดอกเดซี่ แต่คุณก็อาจจะตามแม่ของคุณไปอีกทางหนึ่งเช่นกัน คุณอาจเคย “เสพติด” ลูกอม คุกกี้ โซดา หรือช็อกโกแลตเหมือนกับเธอ
พูดอีกอย่างก็คือ แม่ทำให้คุณกลายเป็นคนติดน้ำตาลโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า?
แต่เราไม่ได้มาที่นี่เพื่อร่วมทริปรู้สึกผิดกับแม่ที่น่าสงสาร แต่เราอยากบอกคุณถึงวิธีที่จะหลุดพ้นจากนิสัยทำลายล้างที่แม่ของคุณอาจล่วงลับไปหาคุณโดยไม่รู้ตัว และแม่ของแม่อาจแบ่งปันกับเธอโดยไม่ได้ตั้งใจ และอื่นๆ. ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ของคุณกับแม่เป็นความสัมพันธ์แรกที่คุณมี และมันมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิถีชีวิตของคุณ
ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการหนีจากกับดักน้ำตาลที่แม่ของคุณอาจมอบให้คุณโดยไม่ได้ตั้งใจ:
- ทำ "การค้นหาวิญญาณหวาน" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้คิดว่านิสัยการกินน้ำตาลของคุณเริ่มต้นอย่างไร (เช่น พ่อกับแม่พาคุณไปกินไอศกรีมเป็นรางวัลเมื่อคุณสบายดีไหม? คุณแม่ของคุณซื้อโซดาขวดใหญ่และเก็บไว้ที่บ้านตลอดเวลาหรือไม่? คุณได้รับช็อคโกแลตไหมถ้าคุณทานอาหารเย็นเสร็จแล้ว? คุณจับแม่ในครัวแอบขัดขนมเมื่อคืนนี้หรือไม่? เธอเตรียมขนมพิเศษไว้ให้คุณแล้วเจ็บไหมถ้าไม่อยากกิน?)
- ลองนึกถึงวิธีที่แม่ของคุณเคยเกี่ยวข้องกับขนมหวาน หรืออาจจะยังทำอยู่ (แม่ของคุณเสิร์ฟขนมพิเศษเพื่อแสดงความรักไหม? เธอใช้ของหวานเพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่? บางทีเธออาจเสนอ "สารพัด" ที่กินได้เพื่อสร้างสันติภาพกับสมาชิกในครอบครัว?)
- ทำสมาธิแบบพิเศษซึ่งคุณจะได้เห็น รู้สึก และได้ยินตัวเองกำลังสนทนาหัวข้อต่างๆ กับแม่ของคุณที่อยู่ในใจคุณมานานหลายปี อย่าลืมนึกภาพตัวเองเปิดใจรับเธอ
- สนทนากับแม่ของคุณโดยพูดคุยถึงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับน้ำตาลและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องอื่นๆ ของหัวใจ (คุณสามารถพูดคุยกับเธอได้ไม่ว่าเธอจะยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม)
- เขียนจดหมายถึงแม่ของคุณเพื่อบรรลุข้อตกลงและความสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่มีความหมายมากขึ้น ด้วยคำพูดของคุณเอง คุณจะแบ่งปันความรู้สึกที่คุณเก็บไว้ในใจมานานหลายปี (คุณจะไม่ส่งจดหมายฉบับนี้ แต่การเขียนจดหมายจะช่วยให้คุณให้อภัยเธอ รวมถึงการปลดปล่อยความโกรธ ความเศร้า และความคับข้องใจของคุณ) พลังของการเขียนจดหมายดังกล่าวไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้ การเขียนความคิดและความรู้สึกลงบนกระดาษช่วยผู้หญิงหลายพันคนทั่วโลก)
ตามปกติแล้ว พวกเราหลายคนอยากมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแม่ของเรา (ไม่ว่าเธอจะยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม)
การแก้ไขความคับข้องใจและความขุ่นเคืองในอดีตกับแม่จะช่วยให้คุณเลิกสนใจน้ำตาลและพฤติกรรมและความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น
ไม่มีอะไรจะหวานเท่าการให้อภัย
