โอกาสที่คุณจะรู้จักใครสักคนที่กำลังทำอยู่หรืออย่างน้อยก็เคยลองอาหารคีโตยอดนิยมอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ยังมีโอกาสดีที่พวกเขาจะมีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับแผนการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำในกระบวนการนี้ และคนดังก็ไม่มีข้อยกเว้น ในความเป็นจริง, สงครามคำพูดได้เกิดขึ้นระหว่าง Jillian Michaels, Al Roker และ Andy Cohenซึ่งเริ่มจากการเสวนาเกี่ยวกับข้อดีของการไดเอ็ทแล้วกลายเป็นส่วนตัว
คีโตของตัวละคร
ทั้งหมดนี้เริ่มต้นในเดือนพฤษภาคม 2018 เมื่อ Michaels ปรากฏบน People TV และเรียก keto ว่า "fad diet" และเรียกร้องให้ประชาชน “อย่าไปคีโต” มันดำเนินต่อไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อผู้ฝึกสอนทำวิดีโอสำหรับ Women's Health และ แบนออกเรียกว่าอาหารเป็น "แผนไม่ดีสำหรับล้านเหตุผล"
สิ่งนี้ไม่เหมาะกับดาราหลายคนที่ลดน้ำหนักด้วยและเป็นแฟนตัวยงของอาหารคีโตรวมถึง วันนี้ นักพยากรณ์อากาศ Al Rokerผู้ซึ่งใช้ Twitter เพื่อเรียก Michaels ว่า "ผู้หญิงที่โปรโมตเรื่องการกลั่นแกล้งจากกล้อง การกีดกัน การยักยอก และอีกมากมายทุกสัปดาห์ในนามของการลดน้ำหนัก" อุ๊ย
ดังนั้น จล พูดว่า #คีโต เป็นความคิดที่ไม่ดี จากผู้หญิงที่ส่งเสริมเรื่องการกลั่นแกล้งจากกล้อง การกีดกัน การยักยอก และรายสัปดาห์มากขึ้นในนามของการลดน้ำหนัก ตอนนี้ดูเหมือนความคิดที่ไม่ดี
— อัลโรเกอร์ (@alroker) 10 มกราคม 2019
ยิ่งไปกว่านั้น ในตอนวันพุธของ ดูสิ่งที่เกิดขึ้นสด, พิธีกรรายการ, Andy Cohenตั้งชื่อ Michaels เป็น "Jackhole of the Day" สำหรับการอดอาหารคีโต - แม้ว่า ก่อนหน้านี้เขาเรียกว่า วันนี้ โฮสต์ที่เลือกของ Savannah Guthrie ที่จะทำอาหาร "ใบ้"
ไมเคิลส์, ศิษย์เก่า #BlogHer Healthตอบกลับทั้ง Roker และ Cohen บน Twitter โดยขอ "การอภิปรายอย่างชาญฉลาดของพลเรือน" แทนการเรียกชื่อและการโจมตีส่วนบุคคล เธอยัง ทำวิดีโอกับ Shape ย้ำจุดยืนของเธอ ในอาหารคีโต
ฉันมีความคิด… @แอนดี้@alroker แล้วการอภิปรายอัจฉริยะทางแพ่งในหนังสือ The 6 Keys และ keto แทนการโจมตีส่วนบุคคลและการเรียกชื่อล่ะ? ฉันยังเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจและฉันรู้ว่าพวกคุณทำได้ 💪🏽
— จิลเลียน ไมเคิลส์ (@JillianMichaels) 12 มกราคม 2019
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แชร์โดย SHAPE: ฟิตเนส ความงาม ดารา (@shape)
ปฏิกิริยาลูกโซ่ของคนดังยังคงดำเนินต่อไปเมื่อ Jersey Shore's Vinny Guadagnino — ผู้ที่เดินผ่าน IG ว่า “Keto Guido” — เห็นวิดีโอ Shape และแสดงปฏิกิริยาของตัวเอง พร้อมภาพก่อนและหลังของลำตัวเปล่าของเขา พร้อมแคปชั่นว่า “ขอโทษ Jill”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Vinny (@ketoguido)
ล่าสุด Michaels อัดเทปตอนหนึ่งของ podcast Skimm'd จากโซฟาซึ่งใน เธอกล่าวว่าโคเฮน “แค่ไม่ใช่คนดี” ณ จุดนี้ การโต้เถียงถึงข้อดีและข้อเสียของอาหารการกินดูเหมือนจะเป็นรองจากการโจมตีส่วนบุคคล แต่ในขณะที่เราอยู่ในเรื่องนี้ เกี่ยวอะไรกับคีโตไดเอท ถึงอย่างไร?
อาหารคีโตดีหรือไม่ดีสำหรับคุณหรืออะไร?
ต่อไปนี้คือแผนการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ลดลงนั่นคือ อาหาร Googled มากที่สุดในปี 2018. โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีการหมุนเวียนมานานหลายทศวรรษ ตามวัสดุจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด อาหารคีโตทำงานโดยการบังคับให้ร่างกายของคุณใช้ร่างกายคีโตน — เชื้อเพลิงชนิดหนึ่งที่ตับผลิตขึ้นจากไขมันสะสม — เป็นเชื้อเพลิงแทนน้ำตาล (กลูโคส) ที่มาจากคาร์โบไฮเดรต เช่น ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผักและผลไม้
ในขณะที่ใช่บางคนเช่น Roker และ Guadagnino ลดน้ำหนักด้วยอาหารคีโต แต่ก็ไม่ได้มีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณกำลังรับประทานไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ และ ยังจัดการกับสิ่งต่าง ๆ เช่น การขาดสารอาหาร (เนื่องจากคุณมีแนวโน้มว่าจะไม่ได้รับประทานผักและผลไม้มากเท่าปกติ) อาการท้องผูก และปัญหาตับและ/หรือไตที่อาจเกิดขึ้น
อีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่รุนแรงมากนักคือ ปั่นจักรยานคีโตซึ่งเกี่ยวข้องกับการสลับไปมาระหว่างการรับประทานอาหารคีโตอย่างเข้มงวดสักสองสามวัน แล้วกลับมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามปกติในวันอื่นๆ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารอื่น ๆ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนลองสิ่งใหม่ ๆ และอย่าลืมว่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและออกกำลังกายให้เพียงพอ สปอยล์: นั่นแหละ สิ่งที่ไมเคิลสนับสนุน แทนการทำคีโตไดเอท ตอนนี้พวกเราทุกคนขอไปด้วยกันได้ไหม?
