แนวโน้มของกะหล่ำดอกกำลังมาแรง โดยทุกสิ่งที่เติมคาร์โบไฮเดรตจะถูกนำไปปรุงใหม่ด้วยผักที่ทุกคนชื่นชอบ น่าแปลกที่บางคนในค่าย "ควรเห็นกะหล่ำดอกไม่กิน" ฉันต้องบอกว่าทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ดูน่าอร่อยทีเดียว
การเปลี่ยนคาร์บด้วยกะหล่ำดอกในสูตรอาหารอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวที่เกี่ยวข้องกับการแปลงและเวทมนตร์มากมาย แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องง่าย นอกจากนี้คุณยังจะได้กินแซนด์วิชชีสย่างที่เหนียวเหนอะหนะโดยไม่รู้สึกแย่ ผู้ชนะ
ดูวิดีโอเพื่อดูวิธีง่ายๆ สี่วิธีในการรวมดอกกะหล่ำเข้ามาในชีวิตของคุณ และถ้าคุณอยากจะกระโดดข้ามไปที่กลุ่มกะหล่ำดอกนี้จริงๆ ให้ดำดิ่งลงไปในสูตรอาหารแสนอร่อยทั้งห้าด้านล่างนี้
1. กะหล่ำดอกทุกอย่างเบเกิล
เช้าวันนั้น เบเกิล เพิ่งมีสุขภาพที่ดีขึ้น เติมครีมชีสเยอะๆ เพราะคุณมีแคลอรีเพิ่มขึ้น (นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานเหรอ?)
2. ขนมปังกะหล่ำดอกรสพิซซ่าแสนอร่อย
ฉันพนันได้เลยว่าไม่มีใครสงสัยว่ามี กะหล่ำ ภายใต้ชีสอันรุ่งโรจน์ทั้งหมดนั้น
3. แซนวิชชีสย่างกับขนมปังกะหล่ำดอก
สุจริตคุณสามารถทำให้ฉัน ชีสย่าง ด้วยกระดาษแข็งและฉันอาจจะกินมัน แต่ฉันยอมรับว่าขนมปังกะหล่ำดอกนี้ดูไม่เลวเลย
4. พิซซ่าหน้ากะหล่ำดอก
ฉันรู้ว่า พิซซ่า พวกเจ้าระเบียบจะปฏิเสธ แต่คุณต้องยอมรับว่ามันดูเหมือนพายอร่อยๆ
5. เบอร์เกอร์กะหล่ำดอก
ขนมปังเบอร์เกอร์ สำหรับฝูงชนที่ปราศจากกลูเตน นอกจากนี้ ผักบางชนิดที่อยู่รอบๆ เบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่ฉ่ำของคุณก็ไม่อาจทำร้ายคุณได้
สูตรกะหล่ำดอกเพิ่มเติม
ริซอตโต้ครีมกะหล่ำดอกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากกลูเตน
ลูกชิ้นเฟต้าดอกกะหล่ำและบะหมี่บวบมะเขือเทศฮาริสซ่ารสเผ็ด
กะหล่ำดอกอบซอสโยเกิร์ตรสเผ็ดศรีราชา
