Det är svårt att tro att semestern är över oss! Om några korta veckor föds ett nytt år. Kanske är det jag, men det verkar inte som åren blir kortare eller att tiden går snabbare?
Hur som helst... det här är den tid på året som jag gillar att göra min årliga bedömning. Det är mitt sätt att kontrollera vad mål Jag har uppnått.
Så jag bläddrar i min kalender och på varje sida ser jag min handskrivna anteckning: Var produktiv - slösa inte idag! Jag bestämde utifrån min bedömning att jag hade slösat bort många dagar. Jag hade några förmildrande omständigheter som hindrade mig från att uppnå några av mina mål. Faktum är dock att jag trodde att jag hade mer bortkastade dagar än produktiva dagar.
Jag kände mig besegrad och började känna lukten av mitt stinkande tänkande och stanken illamående. Mina tankar talade till mig och sa att jag återigen misslyckades. Jag hörde mig säga att jag borde ha, men det kommer jag aldrig att kunna. De negativa självtalen spelade om och om igen i mitt huvud. På ett ögonblick hade jag blivit domare och jury - och domen var skyldig till att inte lyckas.
Oj, Angie! Stanna upp och lyssna på vad du säger till dig själv!
Om du inte vrider omkopplaren mot positivt tänkande kommer du att aktivera det "negativa monstret". Det negativa monstret är allsmäktigt, och om det får vandra fritt kommer det att tappa dig. Negativt tänkande börjar med en aktiverande händelse eller utlösare. Utlösaren leder till att du har en tanke om händelsen, vilket ger en känsla, sedan en känsla, som föranleder ditt beteende.
Vad jag har lärt mig om mig är att jag fortfarande har ett negativt tänkande. Det höjde sitt fula huvud medan jag bedömde mina mål. Det var nödvändigt för mig att döda detta monster innan det hade tagit en stor bit. Jag vägrade att mata det med självömkan eller självförstörande beteenden. Jag ändrade mitt perspektiv när jag tittade ytterligare på min kalender.
Den här gången såg jag att jag faktiskt hade uppnått många mål. Tidigare var jag orolig att delta i nätverksevenemang. Jag var överviktig och kände mig inte bekväm i min egen hud. I år bestämde jag mig för att delta i affärslanseringsfester, nätverksevenemang, boksigneringar och träffar. Jag ökade min synlighet på sociala medier, blev bloggare för BlogHer och SheKnows Experts. Jag valdes till en plats i utbildningsnämnden, skrev ett bidrag och det finansierades. Jag har anställts som konsult, och jag har en ny plats för mitt talande företag!
Bara att skriva om mina prestationer får mig att le och knacka dans runt mitt vardagsrum. Jag känner mig fantastisk med mig! Varför? Se vad jag har åstadkommit! Jag gjorde det!
Du ser, det är vad positivt tänkande gör för anden. Det bygger ditt självförtroende, höjer din självkänsla och frigör dina kreativa energier. Ibland måste du vara din egen positiva cheerleader, skryta om dig och skrika det från hustaken. Detta är vad jag har gjort, och jag säger, ”Go Team Angie!”
Hur bestämde jag mig för att inte mata mitt negativa monster? Först måste jag erkänna monsterets existens. Du kan inte ändra det du inte känner igen. Jag började föra en journal för att skriva ner mina triggers, mina tankar och de känslor som är förknippade med det. Journalföring kan vara bra eftersom det ökar ditt självmedvetande.
Inse att det börjar och slutar med att du bygger en positiv fästning som inte tillåter negativitet. Det kommer att finnas tillfällen då negativa triggers, till exempel giftiga människor, invaderar ditt hem, kontor eller till och med när du handlar. Du måste sätta gränser och inte låta dem stjäla din glädje. Se till att du omger dig själv med människor som lever avsiktligt, har anslutit sig till sin passion, har en tacksamhet och tror på att ge tillbaka till sitt samhälle. När det negativa monstret attackerar kan du vända dig till dem, och de kan stödja och uppmuntra dig. Precis som en festpoppare kan regna på din parad, ger positiva människor solsken på en molnig dag.
Skapa en plan för att ta hand om dig. Det bör innehålla hälsosam kost, träning och hälsosamma relationer. Kom ihåg att du har ett val att leva med en positiv eller negativ inställning. Jag väljer positivitet och för att behålla det bär jag mina headset när jag är ute. Jag tycker om min musik - det ger mig lugn och nöje och det håller de negativa monstren borta. Om jag glömmer mitt headset nynnar jag tyst en favoritlåt. Du måste hitta ditt lilla utrymme här på jorden och göra det till din privata himmel. Du kan sedan välja vem som kommer in i dina pärlgrindar.
Tack för att du läser mitt inlägg, jag önskar dig en positiv semester!
