Har du någonsin undrat om påståenden från en diet är riktiga? Det gör vi verkligen - så vi har bestämt oss för att testa hälso- och kostplaner. Vi försöker DailyBurn.com DB15 -program. Är det för bra för att vara sant?
Ibland
du vinner…
Har du någonsin undrat om påståenden från en diet är riktiga? Det gör vi verkligen - så vi har bestämt oss för att testa hälso- och kostplaner. Vi försöker DailyBurn.com DB15 -program. Är det för bra för att vara sant?
De säger "beviset är i pudding", men i det här fallet tror jag att beviset är i... viktminskning. För, ja, jag gick ner i vikt på den här planen. DailyBurn.com DB15 -program var ett roligt, värdefullt experiment för mig. Detta program kombinerar en mängd olika 15-minuters pass med ett ganska begränsat ätprogram (inget gluten, inget socker, ingen alkohol, etc.).
Så... hur gjorde jag?
Resultaten
- Startvikt: 198 pund
- Slutvikt: 194 pund
- Total förlust: 4 pund
Domen om DB15 -träningen
Jag har hela tiden sagt att de 15 minuter långa träningspassen passar bra för den livliga livsstilen-och det är de verkligen. Den korta tidsramen för DB15 -träningen är enkel att glida in i de mest hektiska dagarna. Men även om dessa pass kan vara korta, är de inte lätta. De får dig verkligen att arbeta, får blodet att pumpa och låter dig definitivt känna brännskador.
Detta program är perfekt, särskilt för de tider på året då utomhusaktiviteter inte är lika vanliga. För mig är det vintertid. Men på sommaren gillar jag verkligen långa promenader, cykelturer och simningar.
Domen om ätplanen
Om jag var tvungen att peka på en anledning till att jag inte gick ner ännu mer i vikt, beror det på att begränsningarna för DB15 -ätprogrammet inte passar ihop med min livsstil. Jag är mer än villig att utöva måtta, men när det finns många saker du inte kan ha blir det svårare.
Även om planen är utformad för att vara så öppen som möjligt (så länge du undviker föremål som specifikt är begränsade eller förbjudna kan du äta vad du vill), men restriktionerna fungerade inte för mig. Inte nog med att de inte passade in i min livsstil (eller karriär som matförfattare), utan de lämnade mig också vill - som att jag ville ha allt på listan.
Jag håller mig till färsk frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn.
Övergripande
Att gå ner fyra kilo under den månad som jag gjorde det här programmet kändes bra. Jag älskade hur det fick min kropp att känna när jag svettades iväg till mina 15-minuters träningspass och uppskattade att se skalan doppa, doppa, doppa.
Men med sommaren här tror jag att det finns några riktigt bra träningspass utanför våra dörrar och det är att föredra (åtminstone för mig). Ändå skulle jag rekommendera detta program för vintern, eller när vädret faller in i obehagligt område.
Mer från Sarah’s Slim-Down
Inferno-avslutning och en ny plan
Vecka ett av Inferno
Vecka två av Inferno
