Att få middag på bordet och familjen runt det kan vara en mirakulös bedrift helt på egen hand. Men att äta en hälsosam måltid som alla kommer att äta utan att behöva spendera timmar i köket - är det ens möjligt?
Bra bättre bäst:
Middag för hektiska mammor
Att få middag på bordet och familjen runt det kan vara en mirakulös bedrift helt på egen hand. Men att äta en hälsosam måltid som alla kommer att äta utan att behöva spendera timmar i köket - är det ens möjligt?
Vi frågade upptagna mammor på frontlinjen hur de tar sig ur bekvämlighetsmatrutan för att ta sina middagar från god sorg till gott för dig. Kolla in deras tips och tricks i vår goda, bättre, bästa middagsrunda.
Bra
Praktiskt tips: Håll en lista över lokala restauranger och livsmedelsbutiker med salladsbarer och varma barer på din telefon eller i din bil, så att du inte får panik och väljer en kombinationsbok nr 3.
Klockan är 6, du har fastnat i trafiken och magen börjar mullra. Men du vet hur du ska vara snabb utan att bli rasande på dig själv senare.
Snabbmat behöver inte betyda skräpmat. Förvara din handväska med hälsosamma snacks som klementiner, nötter och granola barer för att hjälpa hungriga barn att hålla ut tills du kommer hem med middag. Snabbmat behöver inte heller komma från ett genomkörningsfönster.
Höst Calabrese, kändis tränare och arbetande mamma, föreslår att "slå upp den heta baren på Whole Foods eller din lokala mataffär." Hon rekommenderar det du väljer livsmedel som tillagas färska och har ingredienserna listade “eller ta en rotisserie kyckling och några frysta, ånga-i-påsen ekologiska grönsaker. Snabbt, billigt och hälsosammare än någon snabbmatskedja. ”
Bra recept
