Vi har sett annonserna och har hört fångsten, men är måltidsersättningar verkligen vägen att gå?
Dessa dagar det verkar viktminskning och hälsovård blir svårare, inte för att vi inte kan göra det utan för att det finns alldeles för många sätt att göra det.
Från att skära ut kolhydrater, socker eller fett, registrera dig för program eller tänka som en grottman, trimma ner och tona upp är stora affärer och det är svårt att veta vilken väg som är det bästa sättet.
Ett alternativ som tycks bli populärt ännu en gång är måltidsersättningsprodukten. Dietskakningar, barer och soppor är lätt tillgängliga för att hjälpa även den mest trafikerade personen att gå ner i vikt.
Även om det inte är ett nytt alternativ, verkar det finnas en återupplivning av måltidsersättningsprodukter som lovar att erbjuda mer smak och mer valuta för pengarna.
Det är det inuti som räknas
Ofta kommer måltidsersättningsprodukter att fyllas med mycket protein och fibrer och de kommer att vara låga i kolhydrater och dåliga fetter.
Det kan också finnas några andra "bra" ingredienser som hjälper dig att må bra. Celebrity Slim gör måltidsersättningsskakor som har tillsatt grönt te (en antioxidant) och smaker som vanilj, choklad, jordgubbe och banan.
Grundare och direktör för Smala hemligheter, Sharon Thurin, säger deras barer, "har också lågt GI (glykemiskt index), vilket hjälper dig att inte längta mer så snart efter att du har ätit din bar ”och” kan också hjälpa till att tillfredsställa din söta tand utan att ge avkall på din hälsosamma kost planen."
Hur de fungerar
En av de största skillnaderna vi ser nu är att dietskakningar, barer och soppor marknadsförs som enstaka måltidsersättningar, inte nödvändigtvis en dietregim som måste följas.
Deras bästsäljande punkt är att om du försöker vara frisk eller gå ner i vikt kan den här typen av produkter användas istället för en måltid - som de dåliga snabbmatsluncherna du kan välja under arbetstiden - eller de kan vara det "plocka upp mig" mellanmål som behövs i eftermiddag. De är också avsedda att fylla tillräckligt för att hålla dig fram till nästa måltid.
Laget från Bodytrim säger deras viktminskning skakar, "... är ett bekvämt alternativ till att äta riktig mat, men vi förespråkar inte att göra detta regelbundet."
Fortfarande föredrar riktig mat? Pröva dessa hälsosamma matbyten >>
Den balanserade kosten
Tyvärr bör dietskakningar och barer inte ses som en snabb lösning. Liksom allt annat används måltidsersättningsprodukter bäst i kombination med en hälsosam kost.
Thurin uppmuntrar kunder att se sina produkter som snacks som får dig att gå igenom en dag med hälsosam kost.
”Vi förespråkar att använda Slim Secrets som en del av en balanserad hälsosam kost och träningsregim. Våra barer är ingen tyngdförlust utan snacks som kan konsumeras för livet. ”
Så om du upptäcker att din största utmaning när du försöker gå ner i vikt är att känna dig mätt och fortsätta spåra, då kan en måltidsersättningsprodukt vara ett bra alternativ när du har bråttom eller behöver en mellanmål. Se bara till att riktiga måltider med frukt och grönsaker fortfarande passerar dina läppar varje dag.
Mer hälsa och välmående läser
Hur man går ner de sista kilona
Nedgången på dinosauriedieten
Leverdetox
