Hat och kroppsskam är i grunden inte OK, och rörelsen att stänga av kroppsskam är absolut positivt när det uppmuntrar människor att älska och respektera sin egen kropp samtidigt som de avskräcker hat kommentarer. Men allt eftersom rörelsen ökar och medierna dagligen putsas med rubriker om kvinnor som skäms över kroppen för att vara "För fet", "för tunn", "för tatuerad", "för postnatal" och "för passform", begreppet body-shaming börjar gnugga mig fel sätt.
Nu, innan alla freaks ut och blir helt upprörda över hur ingen ska utsättas för kroppsskam eller förolämpningar och kritik om deras kroppsform, storlek eller val, låt mig konstatera: Jag håller med.
Helt och hållet.
Mer:Att vara en muskulös kvinna (tyvärr) sätter ett mål på ryggen
Som en kvinna som är 6 fot lång har jag hört min stora andel olyckliga kommentarer, från människor som säger saker som "Whoa, jag trodde inte att du skulle väga den där mycket ”(tack. Jag är lång. Det är en del av paketet), till kommentarer om "manhänder" och "hon är större än en kille!" Min stackars man har till och med fick mig att misstas för en man när någon, när jag åkte snowboard, kom fram till honom och sa: ”Är din vän okej? Jag vet inte om du såg honom falla tillbaka dit. ”
Tja, hans vän var inte "honom", det var hon. Och hans fru. Det finns bara inga söta snowboardkläder som är utformade för att passa någon i min längd, så ja, jag bär killarnas kläder.
Det är tråkigt, och det finns inget sätt att helt dämpa sticket av sådana kommentarer och scenarier, men jag är inte övertygad om att medierna kring kroppsskam faktiskt hjälper något. Jag undrar om det verkligen förhindrar människors kritiska kommentarer och förolämpningar (en snabb bläddring genom ett internetkommentarforum kommer att berätta att det inte är det) - eller om det i vissa fall uppmuntrar offer för dem som tar emot hatiska kommentarer.
Låt mig uttrycka detta på ett annat sätt.
Känslorna är OK, genomgripande medieuppmärksamhet kanske inte är det
Känslor om sårande kommentarer eller kritik är naturliga och viktiga. Jag vet att jag kände mig maskulin, klumpig och oattraktiv när någon misstog mig som en man, och jag vet att jag inte är ensam om dessa skitkänslor. Dr Kelly Morrow-Baez, aka FitShrink, en psykolog och viktminskningstränare som själv tappade 75 kilo, säger det så här: ”Som någon som tog konsekventa, förutsägbara verbala förolämpningar om min vikt, vet jag hur hjärtskärande det är. Jag tycker att det är OK att ha en normal reaktion på en onormal situation, så om det är över skam, fortsätt och bli arg eller gråta eller vad du behöver göra för att hantera dessa känslor på ett säkert sätt. ”
Utmaningen jag ser är inte med någon individs känslor eller omedelbara reaktion på sårande kommentarer, utan med grundväl och ekar av frasen "kroppsskam... kroppsskam... kroppsskam", nästan växer det till en feberhöjd i media. Varför? Eftersom skämma sig är inte en handling - skam i sig är inte något som kan tvingas på någon.
Du ser, skam är en känsla. Någon kan Prova för att få dig att känna skam, men de behöver inte lyckas. Eller om de lyckas (och igen, ibland är det bara naturligt), har du makten i dig själv att resa dig över personen som skämde dig och kanalisera dessa känslor till något positivt.
Morrow-Baez intygar vidare: ”Media skapar offer när det inte behöver finnas. Att fokusera på kroppsskam i varje sväng kan skapa en offermentalitet hos människor som faller i den kategorin. Detta är lätt att göra eftersom sinnet naturligtvis vill skapa kategorier och associationer. ”
Även om du utsätts för handlingar som har gjort dig till ett offer behöver du inte ta på dig den skam som du fått. Du har valet att inte tillåta din angripare rätten att styra dina känslor. Herren känner alla barn som snickade på mig i mellanstadiet för att de alltid hade på sig "högvatten"-du vet, innan "långa" insömmar var en sak - kunde ha fått mig att gå med en slouch eller skena klackar med en hämnd. Men det gjorde de inte, till stor del för att jag fick lära mig från tidig ålder att ingen kan göra du gör eller känner något. I slutet av dagen är du ansvarig för dina egna handlingar och känslor.
Att äga dina känslor och skilja dem från andras fördomar
Detta kan vara lättare sagt än gjort, men Morrow-Baez har en strategi för att hantera öppen kroppsskam. ”Normala, friska människor går inte runt och skämmer andra av någon anledning. Det är viktigt att komma ihåg att personen ofta kommer från en plats av rädsla eller osäkerhet, men de kan också vara rent av elaka och omogna. Kroppsskam är ofta ett sätt att skapa mer makt för skämaren på bekostnad av den som skäms. Hur som helst, "Det är inte jag, det är du" är det hälsosammaste perspektivet att ha när man hanterar någon som försöker skämmas. "
Mer:Jag var min egen värsta kroppskammande mobbare
I stället för att låta dessa fördomar bryta ner dig, erbjuder Morrow-Baez denna påminnelse: "Jag är inte säker på vem som sa det, men de hade rätt i att vi har fett, vi är inte tjocka. Precis som vi har naglar är vi inte naglar. Att höra ordet "fett" ska inte automatiskt kännas som en attack, men om det gör det tycker jag att det är viktigt för att en person ska förstå att det finns en viss grad av personligt ansvar i att hantera dem osäkerhet. ”
Morrow-Baez och jag är båda överens om att vi som samhälle alla har ett kulturellt ansvar att inte tolerera mobbning på någon nivå, utan i en världen mättad med kroppsskamrande berättelser, är det också viktigt att ta ett slag inför verklig eller uppfattad kritik och checka in med oss själva för att se om våra reaktioner och känslor är lämpliga och positiva - driver oss framåt snarare än att hålla oss tillbaka.
