Vi vet alla att en otäck kommentar om vårt utseende kan sticka i huvudet resten av dagen... eller veckan... och ibland månaden. Men har du någonsin funderat på vart dessa otäcka kommentarer går efteråt? Som det visar sig kan dessa ord manifestera sig i allvar hälsa problem som kardiovaskulär och metabolisk sjukdom, enligt forskning genomförd av Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania.
Vänta en minut - ord kan orsaka sjukdomar?
Japp. Låt oss gå igenom detta.
Body shaming, något som vi alla har upplevt på ett eller annat sätt, kan definieras som den potentiellt destruktiva kommentaren om kroppens form eller storlek. Precis som alla aspekter av dagens kommunikation har kroppsskam många former, inklusive att prata direkt med någon om sin person utseende, tala om någons vikt bakom ryggen eller till och med utveckla en slinga med negativa inre tankar om din egen kroppsuppfattning. Det kan vara en jämförelse av två vänner eller kändisar eller en jämförelse av ditt utseende på olika punkter i ditt liv. Tweets, retweets, inlägg, likes-allt detta kan också användas för att skämma bort kroppen.
Mer: Anledningar till att vi skämmer ut oss själva (och varför vi verkligen inte borde)
Men tänk på de löjliga viktrelaterade stereotyperna som oavbrutet skjuts i vår riktning av dessa medier: att vara mager på något sätt motsvarar skönhet, intelligens och övergripande att ha-din-skit-tillsammans, medan övervikt motsvarar latskap, ohälsa och oattraktivitet.
Dessa ständigt närvarande negativa idéer börjar sippra djupare in i en person som kämpar fetma. Med andra ord, de som möts med de negativa stereotyperna börjar uppleva depression tillsammans med en viss grad av viktbias internalisering, som uppstår när överviktiga individer tror att de själva anpassar sig till det negativa stereotyper.
Så i princip att få någon att känna sig skyldig för sitt utseende påverkar verkligen deras självkänsla. Det borde inte vara förvånande.
Men denna forskning tyder på lite mer pågår här. Under studien, 159 vuxna kampen mot fetma genomgick både psykiska och fysiska hälsoundersökningar. De som kategoriserades för att ha en "hög" viktbiasinternalisering hade tre gånger större risk att ha metaboliskt syndrom, en grupp tillstånd som öka dina chanser för hjärtsjukdom, diabetes och stroke, och sex gånger större risk att ha höga triglycerider jämfört med deltagare med "låg" internalisering. Så ja, dessa resultat är en stor sak.
Vad är domen? Ord dödar. Och det är inte ett filter som våra hjärnor behöver, utan snarare en fullständig omkonfigurering.
Mer: Artistens vuxen målarbok firar kroppspositivitet
”Vårdgivare, media och allmänheten bör vara medvetna om att skylla och skämma patienter med fetma inte är ett effektivt verktyg för att främja viktminskning, och det kan faktiskt bidra till dålig hälsa om patienter internaliserar dessa fördomsfulla budskap, ” medförfattare till studien Tom Wadden, Ph. D., professor i psykologi och psykiatri och chef för Penn’s Center for Weight and Eating Störningar berättade ScienceDaily.
Curvy modell och tjejförälskelse av århundradet Ashley Graham är i särklass ledande inom denna avdelning. Henne senaste Instagram -inlägget hoppade över hennes typiska glamour, mode och sexighet. I stället visade fotot helt enkelt hennes underkropp - och skakade fortfarande vår värld.
Hon bildade sitt foto, "Jag tränar. Jag gör mitt bästa för att äta bra. Jag älskar huden jag befinner mig i. Och jag skäms inte för några klumpar, stötar eller celluliter.. och det ska du inte heller vara.#beautybeyondsize#lovetheskinyourein”
Gör det inte att du mår bra? Positiva förändringar i hur vi agerar och reagerar på kroppsbilder är nödvändiga för vår hälsa. Nej, vi kommer inte att följa våra favorit-skinny-mini-kändisar eller absolut älska när vi ser en bild av oss själva i en fruktansvärd vinkel. Men vi kan göra en medveten ansträngning för att påminna oss själva om att kroppens perfektion inte är ett krav på skönhet, kärlek, intelligens eller i princip allt annat vi vill uppnå. Och precis på det sättet börjar avvecklingen av fettskamande stereotyper börja.
Mer:Ashley Grahams rörliga TED -samtal är din nya förtroendehymn (VIDEO)
Eftersom Graham och andra ledande kvinnor i medias rampljus gör sin del av de-shaming, måste vi andra göra detsamma. Läkare måste utforska de genetiska, biologiska och miljömässiga aspekterna av fetma med sina patienter. Vänner och familj måste uppmuntra och stödja varandra snarare än att anta antaganden om dem som ser annorlunda ut än dem. Och kvinnor som helhet behöver inse att små interaktioner med oss själva och andra lägger till - liv är bokstavligen på spel här.
