Om du någonsin har kämpat för att passa in i dina smala jeans, vet du frustrationen när du tappar de sista fem kilona. Tänk att scenariot gånger 40. Istället för fem kilo är du 200 kilo från din målvikt. De goda nyheterna: Du har hjälp av en högklassig personlig tränare som flyttar in med dig för att coacha dig varje steg på vägen. Kan du göra det?
Extrem viktminskning
Det är inställningen för Extrem makeover: Viktminskning Utgåva. En timmes serie dokumenterar den fantastiska makeoveren av åtta modiga ”superfeta” människor (definierade som de som överskrider sin idealvikt med 225 procent) som försöker säkert förlora hälften av sin kroppsvikt 365 dagar. Showen har premiär måndag den 30 maj kl. 22:00 Eastern Time på ABC. Vi pratade med Chris Powell, extraordinär tränare och JD Roth, verkställande producent av showen, som förklarade hur denna show är olik alla andra viktminskningsprogram.
Bli inspirerad till att skapa hälsosamma vanor
"För det första, oavsett om du som publik som har att gå ner i vikt eller inte, kommer det in i något inuti dig", säger Roth. ”Om någon 500 kilo kan komma på ett löpband kan du också ändra något i ditt liv. Små segrar blir stora. ”
Det är inte heller en tävlingsutställning, så du har inte någon som går hem varje vecka, säger Powell. Dessutom har deltagarna inte ett kylskåp fullt av näringsrik mat för att hjälpa dem. De försöker åstadkomma denna omvandling hemma i miljön som fick dem i trubbel i första hand, säger Roth. "Att skapa nya vanor gör denna show unik."
Förstå dina ohälsosamma ätande triggers
Det går också bortom kost och träning. Människor måste ta itu med sina sociala och miljömässiga utlösare innan tränings- och näringsaspekterna kan falla på plats, säger Powell, tränaren. "De flesta av dessa människor" äter sina känslor’Och drivs av dem. Vi befriar dem genom att släppa dem från "anledningarna" till att de är 500 pund. Mycket arbete måste göras i det utrymmet först, för att ta reda på varför de är som de är. ”
Ändra ditt perspektiv för viktminskning framgång
Att fatta de enda besluten minut för minut startar processen, säger Powell. "Den verkliga curveballen hanterar de känslomässiga aspekterna."
Deltagarna erbjuds terapi under hela processen för att hjälpa dem att komma till kärnfrågorna som fick dem att gå upp i vikt i första hand. "De återskapar i huvudsak sin identitet genom att omvandla sitt tänkande från en 500-pund förlorare till en 120-pund idrottare", säger Powell. "Och ofta ser de fortfarande den 500 kilos personen i spegeln."
Lyssna på showen för att se när Powell hjälper varje person att gå igenom sina egna personliga utmaningar för att bli friskare och piggare under 365 dagar. Varje avsnitt på 42 minuter innehåller en persons resa. Missa inte det!
Se en förhandsvisning!
Kolla in denna smygtopp i Extreme Makeover Weight Loss Edition!
Mer om hälsosam viktminskning
Stå upp för framgångsrik viktminskning
Förbränna fett medan du sover
Hur man bränner mer fett under varje träningspass
