Om det finns en del av min frukostrutin som jag aldrig avviker från att ha en kopp varmt vatten och citron före något annat. Jag har druckit det i flera år - långt innan Jennifer Aniston och Gwyneth Paltrow bekände sin kärlek till det.
De som svär vid varmt citronvatten - inklusive mig själv - säger att det spolar gifter från kroppen, förbättrar matsmältningen och lugnar en upprörd mage.
Men min härliga varma citronbubbla har varit riktigt bra med nyheten att tandläkare pekar på en stor nackdel med den helt naturliga drycken. De Daglig post gav det krossande slaget i veckan och avslöjade att professor Damien Walmsley från British Dental Association anser att citronsaft är extremt skadligt för tänder, särskilt när det blandas med varmt vatten.
Mer: Citronvatten bör vara ditt nya morgonkaffe - här är varför
"Citronsaft [...] har ett pH mellan 2 och 3 är därför mycket surt," sa han. ”Vattentemperaturen kan förvärra denna effekt eftersom erosionen är allvarligare vid högre temperaturer. Studier tyder också på att förekomsten av denna typ av tandslitage, särskilt bland barn och ungdomar, är vanligare än tidigare. ”
Dr Nigel Carter, verkställande direktör för British Dental Health Foundation, höll med och sa: ”Citron i varmt vatten kan vara ett bra sätt att få i sig C -vitamin men det kan skada dina tänder. Problemet är dryckens surhet, som, om den tas regelbundet, kommer att leda till en mjukning och avlägsnande av tandens emaljyta, så kallad dental erosion. Detta kan leda till missfärgning eftersom det mörkare dentinet [det hårdare tandämnet under emaljen] börjar lysa genom tanden. ”
Mer: 8 Saker du kan göra för att göra din nästa tandrengöring mindre smärtsam
Tack och lov är det inte alla dåliga nyheter för oss som älskar citronvatten. Dr Carter föreslår att man dricker vätskan genom ett sugrör så att den inte kommer i kontakt med tänderna alls. Alternativt kan du dricka allt på en gång för att hålla tiden syran är i kontakt med tänderna till ett minimum.
Jag är inte övertygad om hur mycket jag kommer att njuta av att dricka mitt citronvatten genom ett sugrör - och jag måste säga att min tandläkare och jag har inga bekymmer om missfärgning på tänderna - men jag är villig att kompromissa om detta ett. Låt oss hoppas att någon meddelar Jen och Gwynnie.
Mer: 3 näringsläkare delar med sig av vad de äter på en dag
