Vill du börja det nya året med en hälsosam kost - eller vara före spelet och börja äta nyttigare innan det är dags att göra nyårslöften? Försök med följande 25 hälsosamma, kvinnovänliga livsmedelsprodukter och få mätt av probiotika, omega-3, fibrer, magert protein, antioxidanter, superfoods och god smak för dig.
1. Chobani grekisk yoghurt
Med 14 gram protein, probiotika och 20 procent av ditt dagliga värde (DV) av kalcium, Chobani’s hela raden med fettfri yoghurt med frukt på botten är den perfekta frukostmaten eller eftermiddagen mellanmål.
2. Guayaki Yerba Mate Pure Endurance Citrus Stamina Blend
Ett uppfriskande sätt att öka din energi, Guayakis nya yerba mate -drink på flaska innehåller mycket antioxidanter och är fylld med ginseng, acerola och mandarin. Ett hälsosammare alternativ till kaffe.
3. Nature’s Plus Organic Hemp Plus Hot Havregryn
Med 350 milligram omega-3, fem gram protein och fyra gram fiber är en ångande varm skål med Hamp Plus ett hälsosamt sätt att börja dagen.
4. Theo Origin Dark Chocolate Bars
Vad är en kvinnas liv utan choklad? Theos sortiment av mörka chokladstänger är rika på antioxidanter, tillverkade med Fair Trade -certifierade kakaobönor veganvänlig och leverera den avslappnande chokladupplevelse som varje kvinna vill ha när hon behöver en choklad fixera.
5. Arnold Select Wheat Sandwich Thins
Fullkorn är heta - och med god anledning. Fullkorn är rikt på fiber och fytonäringsämnen och är avgörande för en hälsosam balanserad kost. Arnold Select's Wheat Sandwich Thins har 19 gram fullkorn, sex gram fiber, fem gram protein och bara 100 kalorier vardera - perfekt för lätta men tillfredsställande bruna påse luncher.
6. Baker Organic Green Tea och Goji Berry Bröd
Studded med två av de mest eftertraktade superfoodsna-grönt te och gojibär-är det här mättande brödet gott till toast på morgonen eller till smörgåsar i hantverk. Sötad med agave, varje skiva ger 17 gram fullkorn och tre gram fiber.
7. Nature’s Plus AgavePlus med solrosfrön Granola
Sötad med naturlig sötningsmedel agave och besatt med hjärtsfriska solrosfrön, detta är en granola du kan må bra av. Strö den på yoghurt eller keso för ett mellanmål eller vik den i mjukad vaniljglass för en god efterrätt till dig.
8. Attune Probiotic Dark Chocolate Wellness Bar
Attune's Wellness Bar är rik på antioxidanter och ger fem gånger fler levande aktiva kulturer än yoghurt, vilket ger chokladtillfredsställelse och matsmältnings- och immunhälsa.
9. Designer Whey Aria Women's Vanilla Protein Powder
För snabb uppvaknande frukost eller ett hungerkontrollerat mellanmål ger Designer Whey’s Women's Protein Powder hela 100 procent av DV för folsyra, 14 gram protein, 280 milligram benbyggande kalcium och bara tre gram kolhydrater med endast 80 kalorier per servering.
10. Terra Chips Exotic Harvest Sea Salt Chips
Om du måste ha ett salt knaprigt mellanmål, ta tag i Terra Chips nya exotiska skördflis, gjorda på morötter, blå potatis och kabocha squash. Varje välsmakande portion ger 25 procent av DV för vitamin A och tre gram fiber - och bonus, mindre fett och färre kalorier än vanliga potatischips.
11. Gnu Flavor and Fiber Peanut Butter Bar
Få amerikaner når dagligen rekommenderade 25 gram fiber. Fuktig och seg med en mumsig nötaktig smak, Gnu's bar gör det enkelt - och smakligt - att möta din kvot med 12 gram fiber.
12. Kashi GoLean Strawberry Flax Waffles
Få en utsökt och balanserad frukost med Kashis GoLean-våfflor med omega-3-rika linfrön. Två fullkorns våfflor ger dig sex gram fiber och åtta gram protein - perfekt för att komma igång på höger fot på morgonen.
13. Pacific Natural Foods Organic Light Sodium Creamy Butternut Squash Soup
Med kvinnor som letar efter naturliga sätt att undvika den månatliga uppblåstheten är lägre natriummat en hit. Denna krämiga, ljusa natriumsoppa är full av tillfredsställande smak och har bara 90 kalorier per portion och ger en hela 50 procent av DV för vitamin A, för att inte tala om de extra fytonäringsämnen som naturligt finns i butternut squash.
14. Brun ko Fett och spannmål Äpple Kanel och spannmål
En portion av denna yoghurt med flera strukturer är helt naturlig och fettsnål och ger dig en god dos lin- och solrosfrön, tillfredsställande sju gram protein, plus kalcium och probiotika.
15. Kashi -rostad grönsakstunn pizza
Inte all pizza är skräpmat. Kashis pizzor med tunn skorpa är gjorda för kvinnor - den rostade grönsaken är full av smakrika grönsaker, fyra gram fiber och 14 gram protein. En hel pizza är cirka 750 kalorier - motsvarande två skivor vanlig pizza - och chansen är stor att du inte kommer att äta det hela under ett sammanträde.
16. SeaPak Kronärtskocka Pesto Tilapia
Röstade av Kvinnors hälsa som en av "125 bästa förpackade livsmedel för kvinnor", är SeaPaks kronärtskocka Pesto Tilapia en seriös - hälsosam gourmetmåltid. Förpackning 26 gram protein och ett överflöd av smak, kommer du att njuta av att njuta av varje härlig bit.
17. Amys ekologiska apelsinkakor
När behovet av en tårta uppstår sträcker du dig efter Amy’s Organic Orange Cakes. Ny i smak och bara 180 kalorier per portion, du kan tillfredsställa din söta tand utan att behöva spendera en timme extra på elliptiken.
18. Athenos NeoClassic Orginal Hummus
På de hektiska nätterna när du inte har tid att piska upp din egen hummus, doppa ner dina bakade pitachips i Athenos NeoClassic Original Hummus-ett krämigt smakrikt dopp med hjärtfriska kikärter och olivolja olja.
19. Drew's All Natural Poppy Seed Dressing
Fri från mejeriprodukter, soja, vete, gluten och GMO -ingredienser, detta är en salladsdressing perfekt för att ringla på rostad kyckling, bakad fisk och naturligtvis skarpa gröna sallader. Prova det på en fruktsallad för ett nytt tillbehör till grillat kött.
20. Amys indiska Dal Curried Lentil Soup
Förpackning 11 gram fiber, nio gram protein och 20 procent av DV för järn, en rejäl skål med Amys soppa är idealisk för en förrätt till en indisk måltid eller som en lätt men fyllig kvällsmat.
21. Kashi Fiery Fiesta 7 Fullkorns Pilaf
Bekvämlighet och smak när det är som mest hälsosamt - Kashis Fiery Fiesta Pilaf levererar en snabb och balanserad måltid i en påse. Varje kopp servering ger sju gram fiber, åtta gram protein och 200 kalorier. Besatt med rostad majs, tomater, röd paprika, svarta bönor och poblanos, det här är en perfekt pilaf, oavsett om du njuter av den som en sida eller äter den som en hel måltid.
22. Snacktrition Calcium and Fiber Fruit and Nut Mix
Snacking smart kan inte vara enklare med denna hälsobakade frukt- och nötblandning. En handfull cashewnötter, mandlar, torkade blåbär och tranbär och vita chokladflisar-allt du behöver när du behöver en hungerkontroll mellanmål för att upprätthålla din energi genom dagen - ger dig 10 procent av din DV för vitamin E och kalcium samt tre gram fiber.
23. Eden Foods Ekologiskt vildris
Vitt ris är ute, vildris är in. Eden Foods Organic Wild Rice är en bra källa till komplett protein och en portion ger 40 procent av DV för mangan, ett mineral som är viktigt för ämnesomsättningen och tre gram fiber.
24. Larabar Cherry Pie Bar
Med 190 kalorier per bar är Larabars tårta - men pirrande - bar full av osötade körsbär, kända för har antiinflammatoriska egenskaper samt hjälper till med vilsam sömn, naturligt söta dadlar och hjärtfriska mandel. Håll en bar i din gymväska för att nosh efter ett ansträngande träningspass eller ha en praktisk på jobbet för ett hälsosammare alternativ till eftermiddagsautomaten.
25. Applegate Farms Natural Chicken and Apple Sunday korv
Finns i din livsmedels frysgång, detta är en kryddig korv för de lata söndag morgnar när du har tid och lust att laga mat. Två länkar har bara 90 kalorier och innehåller inget kasein, gluten eller mejeri. Tillagd helt enkelt med malet kyckling, hackade äpplen och en touch av kanel och honung, ger Applegates söndagskorv ännu mer anledning att se fram emot frukost eller brunch på söndag morgon.
