Det verkar som om alla pratar om naturliga helande lösningar nuförtiden, inklusive naturläkemedel som vissa säger kan antingen helt ersätta läkemedel eller fungera som tillägg för att stödja de fördelar de ger. Om du är helt obekant med örter och deras förmågor och börjar från början bör jag varna dig: Detta är ett omfattande område, finns det mycket att lära sig om och det är inte lätt att sammanfatta naturläkemedel på några få stycken.
Men låt oss försöka. Först och främst, vad är egentligen växtbaserade läkemedel - och är de legitima?
"Växtbaserade läkemedel används ofta i asiatiska och andra länder världen över", säger Angie Yin, en akupunktör och orientalisk läkare i Bellevue, Washington. ”Kliniskt sett använder vi örter för att behandla en mängd olika sjukdomar, såsom övre luftvägsinfektioner, säsongsallergi, sömnlöshet, stora depression, ångest, gastrointestinala störningar, postpartum syndrom, fertilitetsproblem, klimakteriet och postmenopausala syndrom, och mycket Mer."
Vad gör en örtläkare exakt?
Om du lider av en sjukdom och vill prova ett naturligt tillvägagångssätt, säger Yin att en typisk konsultation på en klinik skulle resultera i en diagnos baserad på de holistiska begreppen för fyra stora diagnosmetoder och omfattande analys av syndromet som samlats in från patient. De inkluderar:
1. Inspektion av vitalitet, inklusive hy och naturliga hudtoner, ansiktsuttryck, fysik, tal, medvetande och en övergripande tunginspektion. "Varje vitaltecken betyder betydligt i processen för differentialdiagnos eftersom var och en har sin egen manifestation baserad på teorierna om traditionell kinesisk medicinpraxis", säger Yin. ”Till exempel indikerar röd tungkropp med tjock gul beläggning överdriven fuktig värme i kroppen, [så] skulle vi överväga att använda örter som klarar värme och tömmer fukt; medan lila prickar på tungan indikerar blodstasis. Örter som hjälper till att främja blodcirkulationen kommer att användas i det här fallet. ”
2. Auskultation av patientens röst, andningsrytm, hostkvalitet, suckens frekvens, hicka, rapningar och nysningar. "Hosta med svag röst indikerar till exempel bristsyndrom", säger Yin. ”Örter som används för detta tillstånd kommer att baseras på toniska formler. Utöver det är lukt av patientens utsöndringar och utsöndringar också en faktor att tänka på. Olika dofter och lukter från patienten indikerar specifikt syndrom och potentiell sjukdom. Till exempel är fetid munlukt vanligtvis associerad med överskott av magvärme. Vi kommer att välja örter som tömmer värmen i mitten av brännaren att använda här. ”
3. Patientförfrågan. "[Vi] frågar om deras medicinska historia om nuvarande tillstånd och detaljer om huvudklagomål", säger Yin. "Förfrågningar inkluderar också deras livsstilar, typiska dieter, menstruationscykler, kvaliteter av avföring och urinering, samt den medföljande känslan och så vidare."
4. Testar en patients puls. "Denna metod är att avsluta vårt intag och ytterligare stöd för medicinsk information som vi har samlat in i de tre tidigare metoderna", säger Yin.
Mer: 13 fantastiska trädgårdsörter som fördubblas som hälsa kosttillskott
Örter är mest effektiva och potenta när de förvaras i sina ursprungliga former som råa och obearbetade. Men det finns många olika alternativ när man väljer hur man tar växtbaserade läkemedel, och alla har sina egna fördelar, säger Vanessa Nixon Klein, en traditionell naturläkare och hälsokonsult på Herbs of Grace Healing Arts, som har erfarenhet av herbalism.
"För de som är nya inom örter är kapslar ofta mer bekanta och praktiska", säger Nixon Klein. ”Te kan vara gott och ge en avkopplande ritual att följa med medicinen. Tinkturer eller extrakt är enklare än te för vissa människor men kanske inte är lika trevliga. Massageoljor är verkligen också en bra metod för aktuell applikation. ”
Så, vilken typ av örter pratar vi om?
Som du kan tänka dig är listan över örter som föreskrivs av en specialist varierad. Men vissa vanliga växtbaserade läkemedel som kan förbättra din hälsa tenderar att dyka upp ofta i alla diskussioner om växtbaserade behandlingar.
"Att lägga till angelica -rötter, dang shen, röda dadlar och vargbär i [hett] dricksvatten kan faktiskt lysa upp din hy, öka energi och syn", säger Yin. ”Jag kallar dem viktiga för kvinnors hälsa och skönhetshemligheter. De kan förhindra huvudvärk från långvarig studie och läsning (perfekt för studenter som förbereder [för] tentor). Dessa fyra örter är också bra att ta under menstruationscykeln eftersom de alla är blodtoner som kan lindra kramper och främja blodcirkulationen. Myntblad är ett bra val för dem [som] lider av allergisk rinit, kronisk nästäppa och ont i halsen. De är mycket kraftfulla när det gäller att öppna dina överbelastade passager. Sist men inte minst används honungbelagda lakritsrötter ofta som medlare för att harmonisera och samordna med resten av örterna i de flesta toniska formler. ”
Nixon Klein säger att några av de vanligaste örterna hon använder med kunder inkluderar kulinariska örter som t.ex. vitlök och ingefära, liksom vilda, lokalt skördade örter som groblad, maskros och stickande nässla.
”Jag blandar ofta vitlök, ingefära, lök, pepparrot och paprika till en kombination som kallas Fire Cider eller Master Tonic som är extremt effektiv för att förebygga förkylning och fluss samt minska intensiteten och varaktigheten av symtom, säger Nixon Klein säger. ”Ingefära är bra för att lindra magbesvär. Maskros är en underbar ört för att hjälpa till med vårrensning eller avgiftning och ger näring åt levern. Plantain har intensiva dragningsfördelar och kan dra ut skivor och infektioner ur hudens sår. Brännässla används ofta vid denna tid på året för att lindra allergier och hösnuva. Det här är bara några av deras många användningsområden. ”
Mer:Jag fick diagnosen Parkinson vid 36
Hur kommer jag ombord?
Det kan tyckas lätt att fylla på med örter i din lokala produktbutik och skapa egna läkemedel hemma - men båda experterna är överens om att det är viktigt att först undersöka och överväga att besöka en professionell så att du får mest nytta av dessa behandlingar.
"Övningen av naturläkemedel är mycket mångsidig och formlerna är skräddarsydda och skräddarsydda endast för individer, inte för alla i allmänheten", säger Yin. ”Dessutom ska du inte ta samma formel i det oändliga. Med andra ord måste du ha örter i formeln ändrad när dina symtom förändras när sjukdomen fortskrider. Det är många faktorer som är inblandade i att bestämma vilka örter som ska ordineras. Det är oklokt att göra [dina] egna inköp på växtbaserade läkemedel utan att rådfråga en professionell. ”
