Bey. Hon driver världen. Kanalisera din inre diva med dessa drag för att lägga till lite Beyoncé i din Zumba -rutin.
Om du tycker att dansa som Beyoncé är hårt arbete har du helt fel. I själva verket är några av hennes finaste stunder direkt från Zumba -spelboken.
Sassade ut salsa
Kolla in detta klassiska rumpskakande "Single Ladies (Put a Ring on It)" -drag.
Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com
Ja, det är Queen Bey, så det verkar komplicerat och hett. Men tänk på hur du rör dina höfter för att göra salsa. Flytta benen så långt isär du kan utan att känna att du tappar balansen. Rör dina höfter som du skulle för en höftrulle och håll dina fötter stadigt planterade. Ganska lika, eller hur?
Arbeta överkroppen
Beyoncé har fantastiska ben, men sanningen är att det är hennes handgester och hårflimmer som verkligen gör var och en av hennes rutiner. Vad minns du mest av den där videon "Single Ladies (Put a Ring on It)"? Den blinkande handen letar efter lite bling. Den rörelsen, tillsammans med en hårkasta, kan läggas till något av de grundläggande Zumba -stegen för att få någon danskänsla inspirerad av Mrs. Carter.
Bild med tillstånd av scandalgladiators.tumblr.com
Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com
Gör stora byten eller gå hem
En annan nyckel till Beyoncés drag är den booty -popen. De flesta av hennes drag är ganska enkla - hon slår bara rumpan lite hårdare och längre än någon annanstans. Nästa gång din instruktör hoppar, tryck ut tushen. Och om du gör några snabba steg framåt, gör det till en hip-popping sashay. Du kommer att vara klassens Bey.
Bild med tillstånd av beyoncegifs.tumblr.com
Bild med tillstånd av Beyoncegifs.tumblr.com
Ta en ledtråd
För att hjälpa dig att känna din Bey-est, rundade vi ihop några videor av Zumba-klasser som rockar ut till Beyoncés största hits. Anslut dina högtalare, gå till helskärm och följ med. Varning: Ju längre ner på listan du kommer, desto mer komplicerad blir koreografin. Men du kan göra det! Låtsas bara att Jay Z tittar.
“Singel damer (sätt en ring på det)”
"Pojke"
"Galet kär"
"Styr världen tjejer)"
"Rör på din kropp"
Känner du dig som en stjärna? Du borde. Du driver världen, tjej! Registrera dig nu för en klass och visa de andra damerna att du har en diva inuti dig.
Mer om Zumba och fitness
Hur många kalorier kan Zumba bränna?
Roliga sätt att gå ner i upplösning
30-minuters mini Zumba-rutin hemma
Hur du håller dig till din träningsrutin
