Den friska, läckra flytande versionen av jordnötssmör och banansmörgås!
t 
Mandelsmör, banan och chokladsmoothie
Ingredienser:
-
t
- Din favoritchoklad protein pulver
- Osötad vaniljmandel
- Allt naturligt mandelsmör
- Banan (helst fryst)
- Mald kanel
t
t
t
t
Vägbeskrivning:
-
t
- Häll 8 uns av den osötade vaniljmjölken i mixern.
- Skär upp hälften av bananen i skivor och lägg den i mixern.
- Mät 1 msk mandelsmör och tillsätt blandningen i mixern.
- Tillsätt 1 skopa chokladproteinpulver.
- Blanda tills den är slät och krämig.
- Häll i ditt favoritglas och tillsätt den malda kanelen på toppen för en aning sötma.
t
t
t
t
t
Om jag frågade dig vad som var dina 10 bästa favoritsnacks som barn, skulle det vara säkert att satsa på att det skulle finnas ett jordnötssmör och banansmörgås på den listan! Vi tenderar att glömma de hälsosamma mellanmål som vi hade som barn, och vi som är föräldrar tenderar inte att utöva det vi predikar på grund av våra liv. Är du ett offer för detta? Jag med. Ok, låt oss byta växel i en minut. Vi tränar för NPC Bikinitävlingen i mars, så våra matvanor kretsar kring protein just nu. Det verkar superenkelt till en början att planera dina måltider med lämplig mängd protein, men efter ett par veckor vill du inte se en annan bit kyckling, fläsk, nötkött etc. När du kommer till denna punkt, fiskar du efter något nytt sätt att införliva protein i din kost, vilket innebär att hitta unika sätt att konsumera det dagliga intaget. Allt detta har vi ett hälsosamt, gott protein smoothie recept att dela med dig av som är (vi tycker om) den flytande versionen av en jordnötssmör & banansmörgås!
t Vi rekommenderar inte nödvändigtvis att använda detta som en måltidsersättning (såvida du inte är en stor frukostätare), utan ett mellanmål på morgonen eller mitt på eftermiddagen för att hålla ämnesomsättningen igång.
