Vid min senaste centrifugeringskurs märkte jag att över hälften av klassen - jag inklusive inkluderade - gösade vatten från plastflaskor medan jag ringde upp motståndet. Men efter att ha sett en ny studie som länkar en vanlig kemisk förening i plast till fettcellstillväxt, här är varför jag planerar att släppa plasten nästa gång jag sätter fast i min cykel.
Mer: BPA- och bröstcancerlänken är förvirrande, men viktigt att förstå
Vid det här laget har många av oss hört talas om BPA, eller bisfenol A - the kemisk förening som finns i många plaster som har kopplats till allt från hormonstörning till ökat mottaglighet för cancer. Efter de alarmerande rubrikerna om BPA i plast övergick många företag till en BPA -ersättare som kallas bisfenol S (BPS för kort), marknadsföring deras plast som "BPA-fri". Men som det visar sig är det i många fall inget annat än en marknadsföringstrick, eftersom den mindre kända BPS kan ha otäcka effekter på din hälsa också.
A ny kanadensisk studie har funnit att BPS, precis som BPA, faktiskt kan utlösa fettcelltillväxt: "Studien är den första som visar att BPS -exponering kan inducera bildandet av mänskliga fettceller", förklarar Health Kanada’S Dr Ella Atla, studiens seniorförfattare. "Vår forskning tyder på att BPS och BPA har jämförbara effekter på fettceller och deras metabolism." Denna studie kommer på hälarna forskning som visar andra negativa effekter av BPS: till exempel fann en studie från University of Texas från 2013 att, liksom BPA, BPS kan också efterlikna östrogen och destabilisera dina hormoner.
Så det är helt sugt. Kasta min plastflaska i papperskorgen när vi pratar!
Mer: 7 saker att veta om den nya banbrytande behandlingen av bröstcancer
Och hur kom studieförfattarna fram till att BPS orsakar fettcellsökning? Forskare tog mänskliga celler från lår, höfter eller mage hos kvinnliga frivilliga och exponerade dessa isolerade celler för BPS under två veckor. De fann att celler utsatta för små mängder BPS och de som utsattes för de största koncentrationerna av den kemiska föreningen visade mest fetttillväxt, medan de som utsattes för måttliga mängder visade mindre.
Men du kan vidta några åtgärder för att begränsa din exponering för dessa skadliga ämnen:
- Släpp dina plastflaskor genom att bära dina egna glas, keramik eller stål behållare. Och om du måste köpa vatten på flaska, välj märken som säljer vatten i glasflaskor.
- Undvik att dricka ur plastkoppar eller använda andra köksutrustningar av plast.
- Det här är konstigt - undvik att röra kvitton, som de ofta är belagd med BPA eller BPS. Gå helt enkelt papperslös eller begär kvittot i påsen.
- Byt ut konserver för torr och färsk mat där det är möjligt, som BPA och BPS kan lura på insidan av burkar.
- Låt bli mikrovågsugn i plast -lägg mat i dina egna icke-plastglas eller keramiska mikrovågssäkra behållare istället.
- Var skeptisk till "BPA-fria" etiketter, som vi nu vet har de kemikalier som används för att ersätta BPA ofta liknande negativa hälsoeffekter som BPA.
Med detta sagt är BPA och BPS bokstavligen överallt, och du måste i princip leva utanför nätet för att undvika dem helt. Till exempel en studie publicerad i Miljövetenskap och teknik hittade spår av BPS i allt från våra pengar till toalettpapper till visitkort, medan former av BPA till och med har hittats i elektroniska enheter som mobiltelefoner och kopplat till stigande fetma.
Om du nu ursäktar mig, ska jag slå igen min bärbara dator och springa ut i skogen.
Mer: Kolhydrater som sannolikt kommer att orsaka cancer för icke-rökare
