Topp 5 näringsböcker - SheKnows

Lika bekvämt som det är för Google allt vi behöver nuförtiden, när det gäller din hälsa och näring, det är bäst att gå direkt till experterna. Vi hittade de bästa näringsböckerna du vill ha till hands för att hjälpa till med alla dina hälsorelaterade frågor och funderingar.

Relaterad historia. 8 möjliga orsaker till att du har ledvärk

Lika bekvämt som det är för Google allt vi behöver nuförtiden, när det gäller din hälsa och kost är det bäst att gå direkt till experterna. Vi hittade de bästa näringsböckerna du vill ha till hands för att hjälpa till med alla dina hälsorelaterade frågor och funderingar.

Vill du lära dig mer om hälsa och näring? Med så mycket information tillgänglig på internet och så många böcker att välja mellan, kan det vara svårt att dechiffrera vad som är bäst och vad, ja, inte. Lyckligtvis hittade vi fem av de bästa näringsböckerna för att möta dina behov. Skrivet av experter och full av fakta som du inte hittar online, vill du hämta dessa så snart som möjligt för att börja din resa mot en hälsosammare livsstil.

av T. Colin Campbell och Thomas M. Campbell II

Kina -studien är en fördjupad studie som beskriver sambandet mellan hälsa, maten vi äter och sjukdomar inklusive diabetes och cancer. Kina -studien förtydligar vad som är sant och vad som inte är i ett enkelt, lättläst format. Om du lever med cancer, fetma eller hjärtsjukdomar eller bara letar efter fakta om hälsoinformation, är det här boken för dig.

av Kristen Michaelis

Vackra barn: näring för fertilitet, graviditet, amning och barns första mat är din enstaka bok om du vill bli gravid eller redan är gravid. Låt oss inse det: Med så mycket information om ämnet är näring en utmaning när du är gravid eller ammar. Det är svårt att skilja sanningen från myten; vissa säger till exempel inget koffein alls, vissa säger inte mer än 10 uns och vissa säger inte mer än 200 milligram. Vackra bebisar sätter rekordet rakt på detta och mer, så lägg det på din "måste-läsa" -lista för allt gravid- och barnrelaterat.

av Elson Haas och Buck Levin

Håll dig frisk med näring innehåller en encyklopedis värde av information. Den är lättläst och bygger på vetenskaplig forskning och decennier av praktisk erfarenhet. I huvudsak hittar du allt du behöver veta i den här jätteboken: Ämnen sträcker sig från viktkontroll och depression till växtbaserade kosttillskott och homeopatiska läkemedel. Lita på oss, den här boken täcker allt och används till och med av läkare och andra vårdpersonal.

av Roberta Larson Duyff

Den kompletta mat- och näringsguiden är full av närings- och hälsosamråd för alla åldrar. Den går i djupet om hur du väljer, lagar och lagrar mat, och berättar till och med hur du kan få ut mest för pengarna. Den täcker de kosttillskott du bör ta i alla åldrar, vad du ska äta på restauranger och hur du kan bli en hälsosammare kock. Den här boken är perfekt för dem som bara vill leva ett hälsosammare liv men inte vet var de ska börja.

av Alejandro Junger

Och slutligen tar vi med dig Ren: Det revolutionära programmet för att återställa kroppens naturliga förmåga att läka sig själv. Den här boken visar hur man verkligen känner sig frisk, vilket är något som många amerikaner aldrig har känt. Dina återkommande hälsoproblem kan minska eller försvinna, du går ner i vikt och du kommer att njuta av livet igen. Rena hjälper dig att förändra hur du ser mat, till det bättre. Full av tips och till och med några läckra recept, Rena kan få dig att känna dig som en ny person.

Mer om näring

Koststrategier för kvinnor på språng
Dr Rajs enkla sätt att förbättra din hälsa 2013
10 galna hälsotips som fungerar