En personlig tränare är på uppdrag att avslöja lögnen viktminskning industri.
Vill du gå ner 15 kilo på 15 minuter? Det är möjligt, enligt en personlig tränare - det är bara inte permanent.
Mel av MelV Fitness är på ett uppdrag för en kvinna att släppa "sanningsbomber" som viktminskningsindustrin inte vill att du ska veta. Specifikt vill hon att du ska veta att de mirakulösa "före och efter" viktminskningsbilder som tar över Facebook, Instagram och Pinterest är mer fiktion än fakta.
Den australiensiska tränaren bevisade det genom att lägga upp sin egen fitness -makeover -skott på Instagram. Hemligheten? Smickrande kläder - och ännu mer smickrande vinklar.
Med hennes egna ord (oklippt och oredigerat):
“Kolla in min förvandling! Det tog mig 15 minuter ”, skrev hon på Instagram -videon. "Vill du veta min hemlighet? Tja, först släppte jag telefonplånboken (fwallet) för att det inte är halt, bytte ut mina badbyxor till svarta (eftersom de är en storlek större & svart är bantning), kvävde på någon falsk solbränna, klippte i mina hårförlängningar, reste sig lite längre, sugade in min tarm, poppade min höft - slängde in en smal arm, stod lite bredare #boxgap, drog axlarna bakåt och la till lite fräckt/jag är så stolt över mitt resultat leende. ”
"Transformationen" slutade inte där.
”Zoomat in på föregående bild - zoomat ut på efteråt och lagt till ett filter. För filter gör allt fantastiskt. Vad är min poäng? Låt dig inte luras av vad du ser i tidningar och på Instagram.. Du ser aldrig dussintals andra bilder de tog som inte var smickrande. Photoshop kan få en gris att se varmare ut än Beyonce. ”
Betyder detta att alla kroppstransformationsbilder som läggs ut på nätet är falska? Inte alls. Vi har sett några fantastiska kvinnor (och män!) visar upp resultaten av deras hårda arbete på sociala medier, och dessa resultat inspirerar oss att öka våra egna rutiner på gymmet. Bara mäta inte ditt eget självvärde genom att jämföra din kropp med slumpmässiga "före och efter" bilder du hittar på webben.
När allt kommer omkring kan ingen - och vi menar ingen - säkert gå ner 15 kilo och få en spänd, tonad kropp på bara 10 dagar.
Mer om kost och fitness
Hur "fräsch yoga" kan hjälpa din kropp och själ
Shakiras diet efter graviditeten: 8 måltider om dagen
Var kan man göra yoga online
