Jag är en gruppfitnessanhängare - reformatorn Pilates är min sylt - och min tränare är en fastare om att komma i tid, särskilt för nya studenter. Anledningen: Hon går igenom viktig form och säkerhetsinformation innan klassen börjar.
Varje bra konditionstränare vet att ge nya elever lågt ned, speciellt för komplicerade träningspass. Minst en SoulCycle -tränare följde inte det protokollet, åtminstone enligt en stämningsansökan från en En kvinna i Kalifornien som hävdar att hon var "katastrofalt skadad" efter att ha skämts för att hon inte gick fort tillräckligt.
Mer:7 måste-ha yoga rekvisita som tar din övning till nästa nivå
Enligt människor, Carmen Farias anmälde sig till en klass med tränaren Angela Davis på Beverly Hills SoulCycle 2014, en favorit bland kändisar. Farias sa att hennes ben kändes svaga efter cirka 20 minuter på cykeln och försökte stanna, men Davis "skällde" åt henne för att fortsätta och berättade för klassen att de inte kan ta pauser.
"Skammen fick Carmen att försöka trampa snabbare för en stund", stod det i hennes stämningsdokument och tillade att hon skämdes inför sina vänner och kollegor. ”Hennes ben skakade. Carmen var tvungen att stoppa pedalerna från att vända, men hon visste inte hur hon skulle stoppa pedalerna. ”
Farias hävdar att ingen på SoulCycle instruerade dem i hur de ska använda cyklarna på rätt sätt.
Mer: Det är dags att sluta döma vår hälsa mot människor som tränar för att leva
”Carmen var i allvarlig fara. Trötthet och desorientering övervann Carmen och hon föll till höger och bort från spinncykelns sadel ”och förflyttade fotleden.
Och även om de flesta tecknar undantag i fitnessklassen, hävdar Farias att SoulCycle -representanterna aldrig tog hennes.
Farias upplevelse var definitivt hemsk, men det är en bra påminnelse om att även om det är bra att pressa oss själva under ett träningspass, bör vi inte göra det till skadan. Trots vad många antar bör träning vara en trevlig upplevelse, inte en situation utan smärta och ingen vinst. Det finns så många olika typer av träningskurser och gym att du säkert kommer att hitta något som fungerar för dig om du håller dig till det.
Fördelarna som följer med regelbundna träning är absolut värt det.
Mer: Det finns inget som betor för att öka din träning - va?
