Cynthia MacGregor började uppleva lätt urinblåsa för några år sedan. Men Floridas invånare vägrar att låta det komma i vägen för livet. Så här hanterar hon ljusinkontinens, ett tillstånd som drabbar 30 procent av kvinnorna över 60 år.
Låt inte urinblåsan störa ditt liv
Skratta åt det
Cynthia MacGregor undertrycker aldrig ett skratt. Vissa kvinnor som upplever lätt urinblåsa skulle undvika situationer där en fniss kan föra dem i riskzonen för en pinsam situation. Men inte MacGregor, som kallar sig "världens lyckligaste kvinna" eftersom hon älskar sitt arbete som frilansskribent och vädret där hon bor i Palm Springs, Florida.
"Jag låter det inte komma i vägen för mig, och jag låter det verkligen inte hindra mig från att skratta", säger 69-åringen.
Större kamper
MacGregor hade redan tvättbara, återanvändbara trosor när hon började uppleva lätt urinblåsa för några år sedan. Strålbehandling för cancer satte henne i tidig klimakteriet i 30 -årsåldern och lämnade henne med tarmproblem som gjorde inkontinensbyxor till en nödvändighet.
Först kunde hon bara hitta trosor med ljusa färger på som fick henne att känna sig ung. Det enda andra alternativet var "gamla damens" trosor, men de var "demoraliserande". Det var när MacGregors mamma kom till undsättning. Hon hittade ett märke som kom i en mängd olika färger, inklusive spets och svart, och MacGregor har använt dem sedan dess. "De är väldigt diskreta. Jag sover till och med i dem, säger hon.
En bieffekt av åldrande
MacGregor finner att hon måste byta trosor två till tre gånger om dagen, och hon löper större risk för urinblåsa under natten än på dagtid. Medan kvinnor kan uppleva lätt urinblåsa av många skäl, tror MacGregor att anledningen till att hon gör det är enkel: ålder.
Hennes gynekolog rekommenderade Kegel -övningar, vilket innebär att strama och släppa bäckenbottenmusklerna, men de fungerade inte för MacGregor. Det enda andra alternativet är operation, men MacGregor säger att hennes tillstånd inte är tillräckligt dåligt för att hon ska kunna vidta sådana åtgärder.
Ett starkt stödsystem
MacGregor ser helst på den ljusa sidan, och hon skämtar till och med med sina flickvänner om det. Om hon befinner sig i en social situation och någon skrattar stort, tvekar MacGregor inte att skämtsamt rekommendera att de byter trosor.
”Jag tror att mina vänner uppskattar min uppriktighet i ett antal ämnen. Varför inte den här också? ”
Hon låter det inte hindra hennes förhållande heller. Hon bor tillsammans med en man, och han är väl medveten om problemet men är stödjande och inte dömande.
Även en potentiellt pinsam situation lät nyligen inte förvåna honom, säger MacGregor. En morgon vaknade hon, och inte bara var hon våt, det var sängen också. Han sov fortfarande, så hon tog den närmaste saken - en strandponcho - och lade den över den blöta platsen om han skulle välta. När han inte tog upp det senare samma dag, nämnde hon vad som hände, och de båda skrattade åt det. "Det är aldrig ett problem eller problem", säger hon.
Sådana situationer händer inte så ofta, och MacGregor vägrar ändra sitt liv eller begränsa vätskeintaget på grund av det. "Om jag är törstig dricker jag. Jag tror inte att det är hälsosamt att beröva kroppen vatten. Jag tror att det är viktigare än att oroa sig för urinläckage. ”
Mer om blåsans hälsa
Livsstilsförändringar som påverkar urinblåsläckage
Blåsans hälsa i alla åldrar
Förstå urinblåsans svaghet
