Om du tänker spendera en hel eftermiddag på Lumosity eller hela kvällen gör korsord att hjälpa din hjärna att bli starkare och smartare, tänk om. Ny forskning berättar för oss att hjärnspel faktiskt inte fungerar som vi tror att de gör.
Denna nya information publicerades i tidningen Gränser inom åldrande neurovetenskap av en grupp från Florida State University som genomförde forskning för att ta reda på om hjärnspel faktiskt hjälper till att bygga upp och stärka kognitiv funktion. Neil Charness, professor i psykologi vid universitetet och expert på åldrande och kognition, kopplade ihop med Wally Boot, docent psykologi, och Dustin Souders, doktorand, för denna studie.
Mer: Använd nävar för att öka minnet
"Hjärnutmaningar som korsordsspel är ett populärt tillvägagångssätt, särskilt bland babyboomers, som ett sätt att försöka skydda kognitioner", säger Charness, förklarar att ett växande antal äldre individer använder den här typen av spel i hopp om att förhindra minnesförlust eller någon form av kognitiv störning som kommer med åldrande.
Det visar sig att hjärnspelverksamheten har blomstrat i några år, ibland på grund av i stort sett falska påståenden som förföljer människors rädsla. Federal Trade Commission ropade faktiskt upp ett sådant företag och bötfällde dem med 2 miljoner dollar för falsk information och reklam. Boot uppgav att "dessa överdrivna påståenden inte överensstämmer med slutsatserna från vår senaste studie." Så utvecklas mer hjärnelasticitet och lättare tillgängliga minnesfunktioner är inte en verklig sak, och det är ganska nedslående för många människor.
Mer: Ditt minnes "stil" kan påverka din hälsa mer än du tror
När människor provar dessa spel försöker de normalt förbättra det övergripande arbetsminnet i hopp om att det skulle översättas till andra områden i livet, annars känt som "Långt överföring." Men studierna har motbevisat detta och sagt att mer specifika uppgifter eller instanser är mycket svårare att komma ihåg i motsats till att bara använda allmänt arbete minne.
Enligt Charness skulle människor vara mycket bättre på att träna än att försöka ta hem bara mentala övningar. Så träning är inte bara bra för din kropp, utan också bra för din hjärna och alla dess funktioner. "Om ditt riktiga mål är att förbättra kognitiv funktion och hjärnspel inte hjälper", tillägger Charness, "då kanske är det bättre att du får aerob träning snarare än att sitta framför datorn och spela dessa spel."
Mer: Den sexigaste delen av dig är din hjärna - därför behöver Alzheimers bot
