Om du är sugen på crunch med din favorit vegan lunch, avstå från de stekta kaloriprodukterna med hög fetthalt och knapra på följande kaloririka veganska krispiga äter.
Om du är sugen på crunch med din favorit vegansk lunch, avstå från de stekta kalorifattiga, fetthaltiga chipsen och knapra på följande kaloririka veganska krispiga äter.
4 Lågkalori sätt att lägga till crunch till din lunch
1. Rädisa skivor
När jag är sugen på crunch till lunch lägger jag på chips med mina smörgåsfyllningar så att jag får en crunch för varje tugga. Men om det inte finns chips i mitt skafferi eller när jag behöver mer färska grönsaker under dagen fyller jag min smörgås med rädisskivor. Skarp, uppfriskande, kryddig och bara några kalorier per stor rädisa.
2. Gurka chips
Älskar du chips och doppar med din middag? Skär en halv gurka (låt skalet vara kvar) i 1/2-tums skivor och samarbeta med en krämig tofu-baserad dressing eller hummus för en hälsosammare veganrätt. En halv kopp servering gurkskivor är bara 10 kalorier, samma antal kalorier i ett enda potatischip.
3. Knapriga bakade morötter
Skiva morötterna i tvärsnitt, kasta med lite olivolja och grädda i 25 minuter i 375 grader F. ugnen eller tills den är skarp och precis brunad. En medelmorot är bara 25 kalorier.
4. Smaksatt popcorn
Kick upp vanlig popcorn med kryddor, färska örter, smaksatta oljor (som tryffelolja, kokosolja eller infunderade oljor) eller näringsjäst. Spraya lätt popcorn med olja och kasta med dina favorit smakrika ingredienser. Med 30 kalorier per kopp (popup -popcorn) får du gourmetsmak samtidigt som du tillfredsställer ditt sug.
Mer hälsosam krispig vegan recept
-
t
- Söta och kryddiga tortillachips
- Bakade sötpotatischips
- Rosmarinkålskål
t
t
