Vi strävar alla efter att laga hälsosamma måltider för oss själva och våra familjer. Men ibland finns det inte tillräckligt med timmar på dagen. Prova dessa hälsosamma och läckra mikrovågsugnmåltider innan du beställer en pizza.
Oavsett hur du skivar det, kommer hemlagade måltider, när du gör det på rätt sätt, alltid att vara det hälsosammaste alternativet. När det är möjligt, försök att avsätta några timmar i veckan för att piska upp ett par måltider som lätt kan frysas in, till exempel stekpannor, pastasåser och grytor. När du har en dag när du bara inte hinner laga mat tar du bara bort en av måltiderna på morgonen och låter den tina i kylen till middagstid. Koka den i mikrovågsugnen tills den är helt varm och du är klar. För lite extra inspiration, ta en titt på dessa läckra måltider i förväg. Du kommer att ha en hemlagad måltid på bordet på några minuter!
Fantastiska frysta måltider
Om du helt enkelt inte har tid att laga mat och frysa i förväg, är det också ok. Det har skett stora framsteg i världen av frysta livsmedel och det kommer säkert att finnas en måltid som kan lagras i mikron som passar just dig.
För en helt naturlig, hälsosam måltid, prova Kashis frysta förrätter. De använder absolut inga konserveringsmedel eller konstgjorda tillsatser, något som är svårt att hitta i den tillagade målgången. Deras rätter är också låga i natrium och erbjuder den perfekta blandningen av protein, fullkorn och grönsaker. Deras Black Bean Mango, till exempel, är en bra källa till kostfiber och bara en portion ger dig hela dagen krav på vitamin A och C. Några av deras andra spännande alternativ inkluderar spenat och kronärtskockpasta och kyckling i sydväststil.
Hälsosamma alternativ för mikrovågsugn
Om traditionella bakade rätter eller mer exotiska skålkreationer är din grej, då Den ekologiska bistroen kan vara precis vad du letar efter. Alla ingredienser de använder är glutenfria, ekologiska och hållbart framtagna, så att du kan må bra av ditt middagsval. Och nästan alla deras måltider är utmärkta källor till protein och kostfiber. Prova deras Sesam Ginger Wild Salmon Bowl eller deras Cheddar Beef Bake och se vad du tycker.
Du gör ditt bästa för att få färska, hemlagade måltider på bordet för dig och din familj. Men när du bara inte verkar få det att hända, finns det åtminstone några bra alternativ som du kan lita på i mikrovågsugnen!
fler snabbmatstips
Förbered recept för hektiska schemalagda scheman
Snabba tips för att göra måltider på några minuter
30-minuters middagar för hektiska kvinnor
