Lunchidéer för skolan
Lägg till lite grönsaker eller frukt till deras smörgåsar. Barn gillar i allmänhet smaken av söt frukt eller grönsaker, men de gillar inte alltid tanken eller utseendet på dem.
Prova att skiva tunna gurkor, morötter eller söta röda eller gula paprikor och lägg dem till smörgåsar. De ger bra crunch och näringsämnen. Dessa föremål kan packas i en separat påse och läggas till av barnen strax innan de äter så att det inte gör mackan fuktig, en stor sällskapsdjur i vårt hus!
Skär några mini bagels i hälften, använd ditt barns favoritsmak, bred med vanlig ost och lägg till tunna skivor röda eller gröna äpplen med en skvätt kanel och en skvätt honung.
Sushirullar
De flesta barn ÄLSKAR Kaliforniens sushirullar. Det imiterade krabbköttet är sött, gurkan knaprig och avokado gör det krämigt.
Om du föredrar kan du rulla krabba kött, gurka och avokado i en mjöl tortilla istället för riset. Du kan också ersätta tonfisk eller lax med krabban. Skär den i bitar som en vanlig sushirulle och linda den ordentligt
Perfekt Pita Pocket Sallad
Ett av de godaste sätten att ge dina barn sina favoritgrönsaker är i fickbröd. När du återvänder från marknaden med ett sortiment av sallad och deras favoritgrönsaker, låt barnen tvätta alla grönsaker och förbereda dem innan du lägger dem. Efter att du har njutit din middagsallad, packa bort resterande sallad, utan dressing, i en pitaficka. Lägg till din favoritost, tonfisk eller kycklingsallad för att verkligen göra denna pitas perfekta.
Servera med Fontanesis favoritvinägrett (förpackningsdressing separat). Häll över salladen precis innan du äter.
Chili paj
Ta ditt favoritchili -recept, med eller utan kött, värm igenom det och skicka det till skolan i en termos med en koppskiva. Skicka några bakade tortillachips och strimlad Monterey -jack eller cheddarost i separata plastpåsar.
Låt dina barn ordna några skrynkliga chips längs botten av termoskoppen, lägg sedan till strimlad ost och toppa med varm chili. Chilin smälter osten och barnen älskar den!
Här är några enkla mellanmålsrecept som går bra till skolan.
