Om du ofta är på språng under middagen, hoppa över snabbmatslinjen och välj dessa bärbara middag idéer istället. Du kommer att må bättre om dessa hälsosamma, familjevänliga måltider som inte offrar smak eller näring i bekvämlighetens namn.
Kycklingäpplesallad
Sallader är lätta att ta och äta på flykt med hjälp av en lufttät behållare. Spara kvarvarande grillad kyckling för en lättlagad kycklingäpplesallad: Lägg bara till tärnad kyckling, hackade äpplen, mandlar och strimlad ost till dina favoritgrönsaker, ringla över familjens favoritdressing och din hälsosamma måltid är klar rida. Kombinera med en fullkornsbaguett eller en extra bit frukt för att vara mätt hela kvällen.
För barngodkända sallader, lägg till söta russin eller gör en fruktsallad med sina favoritskivor och toppa med fettsnål yoghurt.
Reglage
Ta tag i reglagen till middag utan att slå upp snabbmatsledningen med Tysons mini kycklingsmörgåsar. Hela familjen kommer att vara redo att gå på några sekunder och kommer att älska dessa mini -smörgåsar med protein. Kombinera med en banan, äppelskivor eller morötter för en väl avrundad måltid på språng. Vi varnar dig dock: Den här kombinationen kan bli din familjs favoritmiddag.
Omslag
Slå in nästan vad som helst i dessa fiberförpackade helveteinpackningar för en familjegodkänd middagstid. Från återstekta bönor och tärnad kyckling till äggröra och salsa, du kommer ut genom dörren på några sekunder utan att oroa dig för att vänta i kö till middag.
Försöker du lägga till fler grönsaker till familjens måltider? Tillsätt tärnade grönsaker och hummus till en tortillapapper för en enkel men smakrik omslag. Om barnen är sugna på något sött, bred ut jordnötssmör på fullkornsfolien och toppa med granola och tärnade bananer för en hälsosam och välsmakande bärbar måltid.
Pastakoppar
Pasta behöver inte vara en sittande måltid. Kombinera din favoritpasta (vi älskar penne) med strimlad ost, kyckling eller räkor i tärningar och en skvätt olivolja, och du är utanför dörren.
Fyll lufttäta behållare med dina favoritpastarätter för den perfekta picknickfärdiga middagen. Om du älskar caprese sallad, skivade tärnade tomater, mini mozzarellabollar och basilikablad på bambuspett för snabba tag när du är på flykt.
Hur man gör en bentobox
Lär dig hur du gör en bentobox och njut av en lunch som är både näringsrik och konstnärlig.
Fler snabba middagstips
Snabba och enkla middagsrecept för barn
Enkla familjemåltider: Spara tid och pengar på middagen
Enkla middagsidéer för hektiska familjer
