När det gäller att skapa hälsosamt och hälsosamt mellanmål för min familj känner jag att jag har ett mycket bra system för mina barn och min man. Jag packar dagliga mellanmål åt dem, så att de, medan de är på kontoret (eller i skolan), har en mängd hälsosamma alternativ att äta mellan hela arbetsdagen.
t
t Från skivade grönsaker och frukt, till individuella portioner av nötter, samt kex med ost och upprullad kallskuret, deras matlådor är fulla av hälsosamma val för att fylla på dagen.
t De dagar jag kom förbi min mans kontor, har jag varit glad att se att hans arbetsutrymme är omgivet av näringsrika val. Du hittar ingen direkt ramen eller Red Bull. Han håller ett urval av nötter och torkad frukt till hands hela tiden, tillsammans med granola barer och mycket vatten. Gröna tepåsar ersätter nu kaffe för hans eftermiddagshämtning, och det finns till och med havregryn till hans dagliga frukost. Smörgåsar eller kringlor med en krämig ostskiva håller sötsuget på avstånd. De färska mellanmålen jag packar åt honom transporteras enkelt i smala och robusta behållare, så även om han har att rusa ut från kontoret och flyga ut ur stan för ett affärsmöte, han har inga ursäkter för att snacka dåligt. Han tar bara med det i sin portfölj.
t Att ha ett eget minikammare på kontoret gör det lättare att undvika kontorsköket, med sina frestande bekvämligheter och ibland godis, det är säkert. Jag har också börjat packa mig lite snacks; på det sättet har jag ett urval av snacks hela dagen också.
t Förskivad och lagom stor, det är lätt att äta gott om allt är klart. När du arbetar hemifrån som jag gör, tycker jag att det är mycket långt att göra samma ansträngning för mig själv för att se till att jag snackar medvetet.
t 
t Avslöjande: Det här inlägget är en del av ett samarbete med Laughing Cow och SheKnows.
