Kliande, strömmande ögon? Kontinuerligt ont i halsen? Oändliga nysningar Utan tvekan har du utvecklat hösnuva, och med förändrade vädermönster börjar fler och fler av oss drabbas av denna irriterande, ofta försvagande infektion.
Även om du kanske aldrig har drabbats av det tidigare, är chansen stor att du kommer att utveckla det någon gång med pollenantalet hela tiden. Det finns kanske inget förebyggande, men det finns några bra botemedel, både medicinska och icke-traditionella, så det finns ingen anledning att ge upp för sommarbesvär av Hay Fever.
Vad orsakar det?
Om du har hösnuva och kommer i kontakt med pollen eller sporer av mögel eller svamp, producerar din kropp en antikropp som kallas immunoglobulin E (IgE). Dessa släpps vanligtvis bara för att bekämpa infektioner, men i detta fall tror din kropp att pollen är skadligt så att de släpps ut som en medfödd reaktion. Denna antikropp utlöser utsläpp av kemikalier från celler i näsan, halsen och ögonen när det finns mycket pollen i luften. En av dessa kemikalier är histamin som utlöser symtomen på hösnuva.
Vi föreslår inte att du självdiagnostiserar hösnuva eftersom du inte vill ta medicin fel, så kontakta alltid din husläkare för korrekt medicinsk rådgivning. Men om det är bestämt att du faktiskt lider av hösnuva finns det en rad olika behandlingar tillgängliga.
Stanna inomhus
Om pollenantalet är exceptionellt högt (och du kan enkelt ta reda på om så är fallet genom väderrapporterna på tv eller internet) är det ofta bäst att stanna inomhus. Pollentalet är det genomsnittliga antalet pollenkorn i en kubikmeter luft under 24 timmar.
Om du är en allvarlig drabbad och pollenantalet är utanför listorna, finns det lite som kommer att hindra dig från att lida, så kämpa helt enkelt inte mot det. Om du verkligen måste gå ut finns det några enkla saker du kan göra som hjälper till att avvärja saker, till exempel att bära omslag solglasögon för att hålla pollen ur ögonen, sätta vaselin på insidan av dina näsborrar och häng aldrig kläder för att torka ute när räkningen är hög.
Nässpray
Om dina symptom uppstår ibland kan du hitta en enkel antihistamin nässpray som Asselstine är allt som krävs för att du ska känna dig på rätt spår igen. Decongestant nässpray fungerar för att blockera överbelastade näsor, men enligt Bupa är nässpray bäst används ibland då upprepad användning kan leda till ”rebound trängsel” där sprayen faktiskt orsakar en blockering näsa.
Det finns gott om steroid nässprayer nu på marknaden som kan vara användbara förebyggande verktyg men dessa är bäst om de används före en attack inträffar och vissa, till exempel Beclometasone, Budesonide och Fluticasone kan köpas över disken från din lokala apotek. Om du behöver något mer kraftfullt, kontakta din GQ för en receptbelagd steroid nässpray.
Tabletter och ögondroppar
Båda är tillgängliga över disk och erbjuder snabba lösningar om du fastnar oavsiktligt. Tabletter som innehåller en antihistamin fungerar bra för att minska nysningar och rinnande näsa, men är mindre effektiva för att lindra en blockerad näsa. Glöm inte att vissa kan orsaka dåsighet även om det finns gott om icke-dåsiga formler.
Fråga din läkare eller apotekspersonal om råd och läs alltid bipacksedeln som medföljer ditt läkemedel. Kliande eller ömma ögon är en fruktansvärd bieffekt av Hay Fever men ögondroppar som innehåller antihistaminer eller natriumkromoglikat kan hjälpa. Att använda en daglig kombination av ögondroppar och en nasal steroid är ett alternativ om du hellre inte vill ta tabletter.
Immunterapi
Om allt annat misslyckas kan din läkare föreslå att du försöker immunterapi. Namnet kan låta skrämmande men det innebär helt enkelt att du får doser av pollen som du är allergisk mot under en period, vanligtvis via en injektion.
Phleum pratense (Grazax) är ett nytt gräspollenvaccin som du tar genom att placera en tablett under tungan så ett bra alternativ för dem med nålfobi. Den första dosen måste ges av en specialist, men efter det kan du ta tabletterna hemma. Detta är en relativt ny behandling men värt att fråga din läkare om alla andra behandlingsmetoder får dig att nysa.
Mer om allergier
Yoga minskar allergisymtom
Få ett nysfritt grepp om säsong allergier
Expertråd för att ta kontroll över dina allergier
