Kämpar du för att kliva upp ur sängen nu när vintern verkligen har slagit till? Från humörhöjande musik till en rejäl frukost, prova dessa fantastiska idéer för att lysa upp din morgon och få en vår i ditt steg på kalla och mörka dagar!
Vi har alla upplevt de morgnarna när larmet stör dig ur en djup sömn, det är kallt och grått ute och du bara inte kan lyft dig själv ur sängen... Det råder ingen tvekan om att det här vintervädret gör saken ännu värre, men när du har tryckt på snooze -knappen fem gånger, barnen ringer och du måste komma in i rätt utrymme (och klädsel) för ett arbetsmöte kl. 9, du behöver en seriös energifix, SÅ FORT SOM MÖJLIGT. Glöm konstgjorda drycker och dyra produkter, prova dessa kostnadsfria humörförstärkare för att kasta lite ljus på din morgon!
Gör om ditt sovrum
Om din morgontrötthet beror på brist på sömn kan det vara dags att ge ditt sovrum en sömnvänlig DIY-makeover. Se till att din madrass och kuddar är bekväma, temperaturen är lagom och att du inte distraheras av starkt ljus eller höga ljud. Det är också viktigt att upprätta en lugnande sänggående ritual för att underlätta din sömn. Justera din rutin med små förändringar som ett ångande bad och sömnframkallande eteriska oljor, en lugn läsning i sängen eller en kopp kamomillte på kvällen.
Gör bekräftelser
Skriv ut eller skriv ut dina favoritbekräftelser och sätt dem på en vägg nära din säng eller på din spegel. De är det första du tittar på när du vaknar på morgonen och kommer garanterat att ge dig ett uppsving!
Ta en stund
Om du har vaknat på ett grumligt humör, ta två minuter att tänka på fem saker du tycker om dig själv innan du ens överväger att hoppa ur sängen. Oavsett om det är din fantastiska förmåga att låna ett öra till dina vänner eller dina fantastiska kurvor, tar du dig tid att reflektera över dina presenter kommer du att bli mycket gladare för dagen.
Göra yoga
Skäm bort dig med 20 minuters mild yoga i ditt vardagsrum. Genom att koncentrera dig på djup andning och sträcka ut kroppen efter sina åtta timmars sömn får du långsamt tillbaka din energi.
Löddra upp
Bli ångande och skumma upp dig med lite fräsch doft av kroppsvatten i en blommig eller citrusdoft.
Fake det med smink
Om du ser trött ut och känner dig sömnig lägger du lite concealer under ögonen och kör en vit eyelinerpenna längs din vattenlinje (ögonens nedre kant, precis ovanför ögonfransarna). Oavsett hur trött du känner dig kommer åtminstone ditt ansikte inte att ge dig bort!
Bär ljusa färger
Häng i din favoritoutfit. Även om det är annorlunda än vad du brukar ha för en dag på kontoret, var inte rädd för att gå ur normen och bära något som får dig att känna dig lycklig! Klara färger och förtroendehöjande kläder kommer garanterat att öka ditt humör. Vi tror att idag är en lika bra dag som vilken som helst att bära en outfit som får dig att le.
Tanka
Bränsle på en rejäl frukost för att ladda din kropp med naturlig energi och sätta en fjäder i ditt steg för resten av dagen. Prova läckra kombinationer som müsli med naturlig yoghurt och färska bär, pocherade ägg och babyspenat på surdegsbröd eller varm gröt toppad med skivad banan och en skvätt honung.
Ta en promenad
Ta en snabb promenad runt kvarteret för att släppa de må-bra endorfinerna. Frisk luft och träning kan få dig att känna dig piggare och hjälpa dig att koncentrera dig bättre. Om du inte hinner träna innan du lämnar huset på morgonen, försök att kliva av bussen eller träna några hållplatser tidigare och gå resten av vägen till jobbet istället.
Höj volymen
Tryck på play på din favoritkänselsång och njut av en snabb energihöjande dans i ditt vardagsrum. Det hjälper dig att sträcka ut din kropp och öka de positiva vibbarna. Alternativt kan du packa dina hörlurar och spränga låtarna på väg till jobbet - lita på oss, du kommer inte att kunna sluta le mot dina medpendlare!
Fler sätt att må bra
Skäm bort dig själv på en budget
Torr hud? Vinterens väsentligheter
Brekkie supermat
