Glöm löpband och elliptiska maskiner! Från strip-tease aerobic till poledance fitness, det finns några super sexiga sätt att bli smal och bygga upp självförtroende för din kropp. Här är mer information om tre av de hetaste träningarna runt!
Slå på polen
Det finns inget som att glida upp och ner på en smal metallstav för att svettas! Poldans -träningspass, som bygger styrka, balans och flexibilitet, är en av de hetaste träningsgalningar som finns. Med en session som bränner upp till 400 kalorier i timmen är det inte konstigt att fler och fler gym är det erbjuder poledance klasser och sådana kändisar som Kate Hudson, Teri Hatcher och Kate Moss har alla hoppat på trend. Rörelser som ryggböjningar, sparkar och rutschbanor arbetar med dina magmuskler, lår, gluter och ben.
Träna med en striptease
För en lägre effekt-men lika sexig-träning, prova ett stripteaspass. Denna aktivitet innehåller lika många sexiga drag som poledans, men utan att behöva lyfta dig själv på en stolpe. Populariserad av Sheila Kelley's
Skaka och svettas med magdans
Säg hejdå till din mage och andra jiggly delar genom denna gamla dansform av konst. En typisk timslång klass kan bränna 300 kalorier och fungerar dina kärnmuskler samt hundratals andra muskler när du svajar, skakar och skakar för pulserande musik. Och om du är gravid är magdans ett bra sätt att hålla dig aktiv utan att träna på gymmet - rörelserna är perfekta dina andningstekniker och arbeta ab- och bäckenmusklerna avgörande för ett hälsosamt (och snabbare) arbete och leverans.
Så om du är redo för din livfulla avmattning, besök ditt gym eller ditt lokala fitnesscenter för att hitta en session nära dig.
relaterade artiklar
Den sexuella komponenten i hula hoop
6 sexiga sätt att bränna kalorier på stranden
Fräsande övningar: Få honom att dyrka dig
