När jag var gravid med min dotter slängde jag ut min våg.
Jag hade redan gått i riktning mot att älska min kropp oavsett min jeansstorlek eller vikt, och att slänga ut min skala var bara ytterligare ett steg mot att hjälpa mig att känna mig positiv till min kropp hela tiden.
Jag är så glad att jag gjorde det, även om jag inte var helt förskonad från att se siffran på vågen, eftersom jag vägdes vid mina många OB-GYN-besök. Faktum är att vid ett minnesvärt möte hade jag gått upp 10 kilo!
Närhelst jag kände att jag blev lite rädd, påminde jag mig själv om att göra det jag visste fungerade för mig: Ät så många hela livsmedel som möjligt (vilket ibland betydde inte så många, beroende på var jag var under min graviditet), flytta så mycket jag kunde och kom ihåg att jag för närvarande växte en annan människa varelse inuti min kropp.
Efter att min dotter föddes var min kropp det sista jag tänkte på. Jag var utmattad, täckt av spott och hann knappt duscha, så jag hade inte tid att oroa mig för min vikt. Istället åt jag bara så bra jag kunde och flyttade så ofta som det kändes bra.
Min dotter är 10 månader nu och jag är tillbaka i kläderna som jag hade på mig innan jag blev gravid (utom min behå... ah, amning gör det omöjligt), men det betyder absolut inte att min kropp ser ut samma.
Min linea nigra finns fortfarande kvar, och jag vet inte om det någonsin kommer att försvinna. Streckmärkena som dök upp under de sista veckorna av min graviditet (precis när jag trodde att jag skulle göra det klara mig utan dem!) är fortfarande etsade i min nedre mage, även om de inte är den ilska röda de en gång var. Och om den nedre magen sjunker det. Jag är inte säker på att jag någonsin kan göra tillräckligt med plankor eller äta tillräckligt med grönkål för att dra åt huden igen. Och jag mår helt och hållet bra med det.
Om du kämpar för att acceptera din nya form, eller är gravid och oroad över att älska vad du sitter kvar när ditt barn är i dina armar, här är tre sätt att älska din kropp efter barnet just nu:
1. Skapa en lista över uppskattningar av kroppen
Skriv ner alla anledningar till varför du uppskattar din kropp djupt. Nummer ett är förmodligen att det bar ditt barn. Notera så många saker du kan tänka dig, inklusive det faktum att du kan lukta på vårblommorna eller höra bandet spelar din favoritlåt (ja, din näsa och öron är en del av din underbara och fantastiska kropp!). Du kommer att bli förvånad över hur många saker du kan uppskatta om din kropp just nu, oavsett hur den ser ut. För ännu mer inspiration, skriv ut listan och häng den någonstans där du kommer att se den regelbundet.
2. Utmana dina negativa tankar
Anledningen till att du vill att din kropp ska se ut på ett visst sätt? För dina tankar säger att det "borde". Och var kommer de flesta av dessa tankar ifrån? Förmodligen media, tidningar och kanske till och med familj eller vänner. Varje gång du har en negativ tanke om din kropp, ifrågasätt den. Varför tror jag det här? Är det sant? Vilken tanke skulle kännas bättre? Lita på mig, att gå runt med "Jag tar så bra hand om min kropp som möjligt" kommer att tjäna dig mycket bättre än "Jag hatar min kropp och måste gå ner i vikt ASAP."
3. Tänk på hur ditt barn ser dig
Du är hela din bebis. För henne är du perfekt. Hon behöver dig mer än något annat i världen. När hon blir äldre ser hon på dig som ett exempel på hur man behandlar sig själv. Vill du hellre lära henne att hon ska älska och respektera sin kropp, sinne och själ, eller lära henne att kroppar är avsedda att stressas och svältas och hatas?
