I linje med Frickes rekommendation att spela What If -spelet och fylla ditt mentala arkivskåp med spelplaner för att skydda dig själv när du attackeras frågade vi självförsvar expert för att ge oss tips om hur kvinnor kan reagera i farliga situationer.
Om du är till fots och en man följer dig
Du är ute på en tidig promenad och du misstänker att den konstiga mannen som har varit bakom dig i några kvarter följer dig. Vad gör du? Fricke säger att först se till att mannen faktiskt följer dig. ”Korsa gatan, kanske ändra riktning, gå ner på en annan gata. Om det finns människor i närheten, gör dig själv till en del av dessa människor, säger han. ”Om du är i ett bostadsområde och ingen är i närheten, gå fram till någons dörr och ring på dörren. Om du behöver hjälp behöver du hjälp. ”
Fricke betonar också vikten av att inte låta mannen komma närmare dig, även om han börjar fråga du till synes godartade frågor, till exempel om du har sett hans förlorade hund eller om du kan hjälpa honom med vägbeskrivning. "Låt honom inte stänga avståndet mellan dig och honom", föreslår han. ”Be honom sluta där han använder en hög, fast röst. Du vill inte att han ska komma inom 21 fot från dig eftersom han enkelt kan stänga det avståndet på en sekund eller två och göra dig skada. ”
För att övervinna kraft måste du vara beredd att ta mer kraft mot personen än de är beredda att ta till dig så att du kan vinna och komma undan.
Om du följs i ett fordon
Du kör och misstänker att du följs. Se först till att dina bildörrar är låsta och lägg eventuella vapen eller potentiella vapen på sätet bredvid dig. I likhet med det föregående fotscenariot, se till att du faktiskt blir tailed genom att svänga in på olika gator. Om bilen fortsätter att följa säger Fricke att du inte ska utsätta dig själv för mer risk genom att gå hem, till ditt företag eller någon annanstans som du är känd för att umgås på. "Ge inte förföljaren någon intelligens mot dig som håller dig i fara nu eller sätter dig i fara senare," tillägger han. Självförsvaret rekommenderar att du ringer 911 och kör till polisstationen eller en trång parkeringsplats där du kan ropa på hjälp och berätta för sändningen att du behöver träffa en officer för att du är det följt. Stanna i bilen tills en officer är närvarande.
Fricke säger att komma ihåg att din bil också är ett vapen - ett riktigt bra. "Om du blockeras av angriparens fordon, kör in i hans fordon. Om han är ur sitt fordon, kör honom över, kör sedan iväg och ring polisen. ” Medan du är efterföljt säger Fricke att vara medveten om din omgivning så att du inte hamnar i en olycka eller slår fotgängare.
Om en man närmar sig dig
Du går till din bil i mörkret och en man närmar dig hotfullt. Det finns ingen tvekan om att han menar att göra dig skada. Fricke säger att vara beredd att använda en hög, stark röst och säga till mannen att sluta så snart du känner igen att han kommer mot dig. "Gör det känt att du inte är ett lätt mål och det kan avskräcka honom eftersom han inte vill ha en utmaning eller uppmärksamhet från åskådare", säger Fricke. "Om han inte går bort, vänd dig till dina vapen."
Fricke rekommenderar att du alltid bär pepparspray i handen så att du omedelbart har en avskräckande effekt. Om du inte har pepparspray redo, överväg andra vapen, till exempel pennor, hårborstar eller något som du kan få i angriparens ögon. Om han inte kan se dig är det mindre troligt att du skadar dig. Om du försämrar din angripare har du möjlighet att springa iväg. Fly så fort du kan.
Om en man tar tag i dig i en björnkram
"Det viktigaste i detta scenario är att inte få panik och hålla huvudet klart", säger Fricke. ”Tänk på hur du kan skada din angripare, till exempel att nypa hans testiklar och klämma tills något dyker upp. Släpp inte taget förrän han är funktionshindrad. ” Om du greps framifrån, gör vad du kan för att lossa din angripares grepp, till exempel knän i ljumsken, huvudstumpar i näsan, spottar i ögonen eller kliar i ögonen, om dina armar får fri.
Fricke säger ”Om du har ett vapen, till exempel en kniv i väskan eller fickan, försök att ta dig till det och använda det; fortsätt sticka och skär tills din angripare släpper. Var beredd att orsaka smärta, annars överlever du kanske inte mötet. ”
Om en angripare slår dig till marken
Om du inte direkt kan komma tillbaka på fötterna, se till att du manövrerar din kropp så att du ligger på ryggen och kan använda dina ben som vapen. "Ta in knäna och sparka hårt för att hålla honom borta från dig", rekommenderar Fricke. "Sparka hans gren, skenben och knän, eller, om du kan, dra din sko eller stövelklack ner i hans sken för att försvaga honom och avskräcka attacken."
Notera: Försök försämra din angripare så att du kan fly eller leta efter ett annat vapen att försvara dig med.
Om en man försöker dra dig in i ett fordon
Detta ligger högt på listan över skrämmande scenarier eftersom de flesta som är begränsade eller begränsade inte lever för att berätta om det, enligt Fricke. I den här situationen, omedelbart skrika efter hjälp för att avskräcka attacken och få uppmärksamhet från åskådare som kan komma till din räddning eller ring 911 för att varna myndigheter. Fricke säger att detta är en av de situationer där du kämpar tills du inte längre kan slåss eller tills du kan inaktivera eller fly från din överfallare. ”Bli bara galen och använd alla medel och vapen du har för att inaktivera din angripare från att se, andas och/eller tänka. Du kämpar med full kraft eftersom ditt liv kan bero på det ”, betonar självförsvarsexperten.
Om en man närmar sig dig med en kniv eller pistol
Kan du inte komma undan? Har du redan blivit skadad? Oavsett ditt tillstånd, ha alltid som mål att inaktivera din angripare från att se, andas eller tänka. ”Sling ditt eget blod i ögonen, om du kan. Det låter grovt, men det kan vara effektivt för att hjälpa dig att fly eller slå tillbaka, säger Fricke.
I slutändan måste situationer med vapen och knivar hanteras från fall till fall. Fricke säger att om en man försöker råna dig, ge honom din handväska, plånbok eller smycken - det är bara saker och inte lika viktigt som ditt liv. Om mannen hotar dig med ett vapen och vill att du ska få in dig i sin bil kan du vara rädd för att bli skuren eller skjuten men att komma in i bilen kan också betyda att du blir dödad. "Att fly kan rädda ditt liv", understryker Fricke. "Du kan förlora mycket blod innan du blöder ihjäl, så gör allt du kan för att fortsätta kämpa eller springa - ge inte upp din kamp eller flykt bara för att du är sårad."
Om din angripare har en pistol, är din första prioritet att komma ur kulans väg. Vid nära kontakt, skjut pistolen bort från dig och gör något mot vedergällning, som att hugga angriparens ögon med tummarna. Fricke rekommenderar också att du springer iväg, om möjligt, men inte flyr i en rak linje. "Spring i sicksack eller gå bakom något så att du inte är ett lätt mål", förklarar han.
Slutord om självförsvar
Grunden i självförsvar är att ha rätt tänkesätt. Fricke rekommenderar starkt att kvinnor bär ett vapen eller annat vapen, vet hur de ska använda det och är beredda att använda det om de attackeras. Bli en kraft att räkna med eftersom det kan bara rädda ditt liv. Han säger: ”Ju farligare du är, desto säkrare är du. Och kom ihåg att det inte finns någon rättvis kamp när du blir attackerad. Du tar alla fördelar du kan och använder varje uns av din energi för att övervinna din angripare eller tills du hör 'Välkommen hem och bra gjort god och trogen tjänare'.
Det bästa sättet att försvara dig själv och rädda ditt liv är att ta ett proaktivt tillvägagångssätt och förbereda dig mentalt och fysiskt. Bli inte en statistik över våld eller övergrepp. Alfakvinnor förbereder sig och kämpar tillbaka.
Titta: Säkerhetstips när du reser
Idag på Daglig maträtt, Tracy och Charley Vega ger viktiga tips om hur kvinnor ska vara uppmärksamma och säkra när de reser.
Idag på Daily Dish ger Tracy och Charley Vega viktiga tips om hur kvinnor ska vara uppmärksamma och säkra när de reser.
Mer självförsvarstaktik för kvinnor
Självförsvar: Krav Maga-träning för kvinnor
Boxning för självförsvar
Vanliga självförsvarsmyter och sanningar
