Din kalender är ständigt bokad med arbete, skola, barn och fritidsförpliktelser och rusar från en plats till en annan. Med så mycket galenskap finns det sällan någon tid att njuta av de saker du gör eller de platser du går. Lugn ner ditt liv och uppskatta de viktiga sakerna. Här är några förslag på hur du förenklar ditt liv.
1. Tillbaka till grunderna
Ta en titt på ditt liv och ta reda på vad som verkligen är viktigt för dig. Gör en lista över fyra eller fem saker som du vill göra, vem du vill göra dem med och vad du vill åstadkomma. Fokusera på den här listan och låt inte yttre krafter distrahera dig.
2. Utrymma dina möten
Att boka möten rygg mot rygg är en stor anledning till att vi blir så stressade. Istället för att sylt packar ditt schema, lämna gott om utrymme mellan skyldigheterna så att du kan dekomprimera. Planera tid för att komma över staden och fokusera på varje uppgift.
3. Sluta rusa
Vi har alltid så bråttom att vi glömmer att njuta av det vi gör för närvarande. Sakta ner, ta dig tid och känna stunden. Tänk inte på vad du ska göra härnäst och var uppmärksam på din nuvarande aktivitet.
4. Inget mer vägraseri
Det är här att avstånd mellan dina möten kommer att vara till nytta. Om du inte hela tiden har bråttom kommer du att kunna stressa mindre på din dagliga pendling. Istället för att oroa dig för sent, ta dig tid, lyssna på dina favoritlåtar och njut av turen. Om du kör för sent kommer det inte att spara så mycket tid att köra snabbare. Du kan göra dig själv ännu senare genom att dras över eller orsaka en olycka.
5. Planera lite ensam tid
Att ta timeout för dig själv och stämma av omvärlden är en viktig aspekt för att uppskatta vad som verkligen är viktigt för dig. Ta en vandring, njut av en kopp kaffe vid köksbordet eller bara gör ingenting. Ibland måste vi fokusera på oss själva och ladda om batterierna innan vi kan hantera vår hektiska dag.
6. Njut av skyldiga nöjen
Oavsett om det är att läsa din favorit skvallerruta, titta på ditt favorit -tv -program eller njuta i en myntchokladglass, njut av dina enkla nöjen i livet och njut av det fullt ut.
