Du kanske har ärvt din mammas leende. Du kanske delar hennes kärlek till kläder. Kanske nyser ni båda när ni är i närheten av prästkragar. Men du kan också ta efter din mamma på ett annat sätt också. Du kan ha blivit "beroende" av godis, kakor, läsk eller choklad precis som hon.
Med andra ord, gjorde mamma dig omedvetet till en sockerberoende?
Men vi är inte här för att lägga skuldresor på stackars mamma. Vi vill snarare berätta för dig hur du kan frigöra dig från en destruktiv vana som din mamma omedvetet har överfört dig - och mammas mamma kan ha oavsiktligt delat med henne. Och så vidare. När allt kommer omkring är ditt förhållande till din mamma det första du har, och det påverkar starkt ditt livs gång.
Här är 5 sätt att undvika sockerfällan som din mamma oavsiktligt har gett dig:
- Gör "Sugary Soul Searching". Med andra ord, tänk på hur din sockervana började. (Till exempel tog mamma och pappa dig ut för glass som belöning när du var bra? Köpte din mamma stora flaskor läsk och förvarade dem hemma hela tiden? Fick du choklad om du avslutade din middag? Fick du mamma i köket som i hemlighet polerade bort kvällens dessert? Förberedde hon speciella desserter bara för dig och blev skadad om du inte ville ha någon?)
- Tänk på hur din mamma brukade förhålla sig till godis. Eller kanske gör det fortfarande. (Serverar din mamma speciella godis för att visa sin kärlek? Använder hon desserter för att lägga en skuldresa på dig? Kanske erbjuder hon ätbara "godsaker" för att sluta fred med familjemedlemmar?)
- Gör en speciell visualiseringsmeditation där du ser, känner och hör dig själv diskutera ämnen med din mamma som du har tänkt på i flera år. Se till att se dig själv öppna ditt hjärta för henne.
- Ha ett samtal med din mamma där du diskuterar din ömsesidiga koppling till socker och chattar om andra frågor i hjärtat. (Du kan prata med henne om hon lever eller inte.)
- Skriv ett brev till din mamma för att uppnå stängning och en ny mer meningsfull koppling. Med dina egna ord kommer du att dela känslor som du har hållit inne i åratal. (Du kommer inte att skicka detta brev, men att skriva det kommer att hjälpa dig att förlåta henne, liksom att släppa din ilska, sorg och frustration.) Kraften i att skriva ett sådant brev kan inte överskattas. Att sätta tankar och känslor på papper har hjälpt tusentals kvinnor världen över.)
Naturligtvis skulle många av oss vilja ha bättre relationer med våra mammor (oavsett om hon lever eller inte).
Genom att lösa tidigare klagomål och förbittringar med mamma kan du lättare släppa din frustrerande dragning till socker och andra ohälsosamma beteenden och känslor.
Inget annat verkar lika sött som förlåtelse.
