Det är ingen överraskning att studier tyder på att fler och fler människor går holistiskt. Faktum är att forskning från National Center for Complementary and Alternativ medicin uppskattar cirka 38 procent av de vuxna (cirka 4 av 10) och cirka 12 procent av barnen (cirka 1 av 9) använder någon form av komplementär eller alternativ medicin. Men innan du hoppar på den holistiska hälsovagnen finns det några saker du bör veta om branschen. SheKnows.com pratade med Dr. Kamau Kokayi, en familjeläkare på Patients Medical i New York City, och Dr. Svetlana Kogan, internmedicinsk specialist och grundare av Doctors på Trump Place om holistisk hälsa alternativ.
Kvaliteten på holistiska terapier varierar mycket
SheKnows.com: Diskussioner kring holistiska hälsoalternativ är raseri nuförtiden. Vad betyder helhet och hur kan någon se om tjänsten eller produkten de använder faktiskt är holistisk?
Dr Kamau Kokayi: Tyvärr är holistisk en bred term som alla icke-konventionella terapier har bifogats. Vissa av dessa terapier är väl undersökta eller har en lång tradition inom en kultur, som akupunktur, medan andra kräver mer unika färdigheter, som reiki eller andra former av energiarbete. Kvaliteten på träningen kommer att variera mycket.
Dr Svetlana Kogan: För mig är holistisk en mycket subjektiv term. För de flesta av oss betyder det att läkaren bedömer vår hälsa görs med tanke på helheten. En holistisk läkare kommer att fråga dig om din livsstil, din familj, din mat och dina mål i livet bland annat och kommer att överväga hur din genetik och sociala miljö formar din hälsa.
Mest vanliga holistiska metoder
SheKnows.com: Vilka är några av de mest populära holistiska hälsoalternativen eller behandlingarna på marknaden?
Dr Kamau Kokayi: Kiropraktik, kolonterapi, akupunktur, massage, kranial sakralterapi, tillämpad kinesiologi, örtmedicin och reikibehandling.
Dr Svetlana Kogan: Ironiskt nog tror jag att vitaminer och kosttillskott är de vanligaste holistiska produkterna på marknaden. Enligt min mening kan dessa saker bara betraktas som holistiska om de var anpassade för dig av din holistisk läkare baserat på dina unika krav, inte baserat på vad säljaren på vitaminbutiken berättar för dig. Tyvärr, om det inte väljs holistiskt av en läkare, kan vitaminer och kosttillskott göra mer skada än nytta.
Undersök dina holistiska alternativ
SheKnows.com: Vilken typ av forskning ska människor göra innan de väljer en helhetsprodukt eller träffar en läkare?
Dr Kamau Kokayi: Det är oftast bäst att få en muntlig remiss från en nöjd kund. I en ålder av surfning är det mycket enkelt att kontrollera bakgrunden till en läkare, klinik eller modalitet.
Dr Svetlana Kogan: Personligen skulle jag bara gå till en styrelsecertifierad läkare med stor erfarenhet och intresse av holistisk hälsa. Jag skulle undvika att gå till någon utövare som är självutnämnd ”holistiska läkare” som, om de skadar dig med sina terapier, omedelbart kommer att dumpa dig på någon annan.
Holistiska hälsovårdsbestämmelser
SheKnows.com: Finns det någon reglering för den holistiska hälsoindustrin?
Dr Kamau Kokayi: Du måste titta på specifika metoder eller typer av praktik som kiropraktik, akupunktur, etc. De mer etablerade terapierna har tillstånd från staten medan vissa holistiska medicinska terapier innebär någon form av certifiering inom sitt yrke.
Förebyggande och välbefinnande är en del av helhetsvården
SheKnows.com: Kommer investeringar i holistiska hälsoalternativ faktiskt att göra skillnad för kvaliteten på din hälsa?
Dr Kamau Kokayi: Ja, så länge du kan välja en terapi som verkligen tar itu med din uppsättning obalanser. Till exempel om du har strukturella problem och kan hitta en kiropraktor eller kroppsarbetare som kan korrigera dessa är det mer troligt att du får en fördel eftersom din vanliga läkare kanske inte har så mycket att erbjuda i detta område.
Dr Svetlana Kogan: Absolut ja. Holistiska läkare är mycket förebyggande i sin filosofi. De är mycket intresserade av friskvård, bra matvanor och fysisk och mental träning. Allt detta är en säker ekvation för god hälsa!
Risker med att använda holistiska hälsoalternativ
SheKnows.com: Vilka är riskerna med att prova holistisk medicin eller praktik?
Dr Kamau Kokayi: Risken beror på vilken typ av behandling du får. till exempel att få en olämplig justering från en kiropraktor eller ta emot akupunktur som orsakar smärta. Det är därför det är viktigt att göra din forskning.
Mer om holistisk hälsa
- Örtmedicinskåp
- Alternativa infertilitetsbehandlingar
- Vad är komplementär och alternativ medicin?
