Att titta på nakna kroppar verkar inte vara det självklara sättet att öka självkänslan, men enligt en ny studie publicerad i tidningen Psykiatriforskning, det kan bara vara det perfekta sättet att få dig att må bättre om din egen figur.
Mer: Lär barn att älska sina kroppar eftersom media inte är det (VIDEO)
Anglia Ruskin University bjöd in 138 män och kvinnor att delta i livsteckningskurser och fann att efter experimentet deras nivå av lycka med sitt utseende ökat med över 25 procent, rapporterade Cambridge News.
För både män och kvinnor hade större närvaro vid klasserna en betydande koppling till förbättrad kroppsuppfattning och bland de kvinnliga deltagarna visade det sig också vara en minskad önskan att bli tunnare och minskad "social fysikångest".
På grund av möjligheten kan klasserna locka individer som redan hade en hälsosam kroppsbild, a andra studien involverade 37 kvinnor som deltog i en livsteckningssession, med en kvinnlig modell, för det första tid. Var och en av dem fyllde i frågeformulär före och efter sessionen, vilket visade att tillfredsställelse av kroppsbild och tillfredsställelse av utseende ökade.
Mer: Hur poledans lärde den här kvinnan att älska sin kropp
Professor Viren Swami från Anglia Ruskins psykologiska avdelning sa: ”Dessa studier indikerar att livet är teckningskurser kan främja en förkroppsligande upplevelse som leder till en hälsosammare kroppsbild bland deltagarna. Livsteckningssessioner kan också ge människor utrymme att utforska relationer med sina egna kroppar och kritiskt bedöma mediabildningar av "idealiserade" kroppar. "
Det är vettigt. Vi lever i en värld besatt av kroppsbild, där så kallade "perfekta" figurer bara är ett klick bort. Sociala medier, tv, film och glansiga tidskrifter ger en ständig påminnelse om vad samhället anser vara vackert - vilket ofta inte är vad vi ser när vi tittar i spegeln. Varför skulle inte titta på mer "normala" kroppar vara den perfekta motgiften?
"Om resultaten av dessa studier kan replikeras och förlängas, kan livsteckning komma fram som ett effektivt sätt att främja en hälsosammare kroppsbild över hela befolkningen", säger professor Swami.
Mer: Bashing din kropp är ett säkert sätt att bli fetare
