En studie som släpptes i veckan avslöjar att över en femtedel av de anställda kämpar med depression. Så vad kan du göra för att hålla dig själv och dina medarbetare friska och lyckliga?
En tuff tid för många
Vi upplever alla dagar då vi känner oss lite nere. Men när den negativa känslan pågår i veckor, blir värre eller börjar störa dagliga uppgifter kan det vara depression snarare än blues. En ny Ipsos Reid -undersökning avslöjar att 22 procent av de anställda rapporterade att de för närvarande lider av depression, och ytterligare 16 procent uppgav att de hade upplevt det tidigare.
Känner igen tecknen
Enligt Canadian Mental Health Association (CMHA) kan tecknen på depression vara ganska stora, eftersom alla upplever sjukdomen annorlunda. I många fall kan individen verka irriterad, tillbakadragen och trött. Detta kan snabbt påverka hans eller hennes arbetsprestanda. En drabbad kan vara mindre entusiastisk, oförmögen att koncentrera sig och visa en ökning av fel. I slutändan kan detta leda till att individen blir mindre produktiv och mer benägna att ringa in sjuk eller vara sen.
Hur man hjälper en medarbetare
Ju längre depression går obehandlad, desto mer tillbakadragen och isolerad kan den drabbade bli CMHA förklarar att erkännande och hjälp kan göra skillnad för 80 procent av de människor som lider av depression. Även om du inte kan "få" en persons depression att försvinna, kan du vara en källa till stöd som hjälper honom eller henne att få hjälp.
Fortsätt att göra din kollega medveten om hans eller hennes värde på arbetsplatsen, och ge äkta komplimanger när det är möjligt. Om du känner att förtroendet mellan er två är tillräckligt stort, uppmuntra din medarbetare att söka råd från en vårdgivare som kan hjälpa honom eller henne att hitta den bästa åtgärden ta.
Få hjälp
Studien var inte alla dåliga nyheter, som tur är. Det avslöjade också att antalet chefer som har fått utbildning i hur man ingriper och hjälper känslomässigt nödställda har ökat från en femtedel 2007 till en tredjedel senast fynd. Detta är verkligen ett steg i rätt riktning, men onekligen måste det fortfarande finnas mer oro och resurser tillgängliga för att alla ska lyckas. Ett gratis interaktivt onlineprogram som heter Managing Mental hälsa Frågor har skapats för att hjälpa de chefer som känner att de behöver bättre utbildning. Ett annat program med titeln Working Through It är utformat för att hjälpa anställda som lider av psykisk ohälsa att avgöra vad de ska göra bäst. Detta är en otrolig resurs för alla anställda som upplever depression och inte vet vad de ska göra.
Som med nästan alla sjukdomar är förebyggande och tidig upptäckt avgörande. Så det bästa du kan göra för dig själv och dina kollegor är att bekanta dig med ovanstående resurser och uppmuntra andra att göra det också. Och om du är orolig för att du eller någon annan på din arbetsplats kan lida, sök professionell hjälp så snart som möjligt.
Mer om depression
Att hjälpa en vän med depression
Är du deprimerad?
Smärta och depression: Vad du bör veta
