Pilates uppskattas ofta för sin förmåga att hjälpa till att skulptera och tona din kropp, men det kommer en punkt för många av oss när ett träningspass bara inte ger de resultat vi önskar.
Om du hittar din nuvarande träningsrutiner utmanar dig inte tillräckligt, då kommer du att bli glad att höra om det här coola nya träningspasset som just har kommit in på den kanadensiska marknaden.
Det finns en ny träningstrend som träffar Kanada den här månaden, och det är värt att bli upphetsad över. Lagree Fitness -träning, hålls av Studio Lagree i Forest Hill, Toronto, är ett intensivt 50-minuterspass som har kallats "Pilates on crack". Och efter att ha provat det själva kan vi inte tänka oss en mer träffande beskrivning.
Hur det började
Sebastien Lagree började som en Hollywood -fitnessproffs, med avancerade certifieringar inom både styrketräning och Pilates. I ett försök att få sina träningsrutiner att leverera bättre resultat på kortare tid började han arbeta med att skapa den ultimata konditionen utrustning som skulle blanda de holistiska principerna för Pilates med kardio- och styrkelement som saknas i dess traditionella öva. Nu gör tredje generationen av hans unika skapelse, Megaformer, sin debut i Toronto. Kändisar som t.ex.
Courteney Cox och Nicole Kidman är lojala användare av Lagrees unika system, och nu har kanadensare också en chans att uppleva det.Varför det är annorlunda
I din genomsnittliga Pilates -klass eller styrketräning tenderar det att vara mycket vilotid, och det hjälper dig inte när det gäller att förbättra din kondition eller träna i tid. Med Lagrees unika maskin kan du hålla dina muskler konsekvent engagerade, vilket leder till en större kaloriförbränning både under och efter träningen.
Istället för att skynda på reps görs varje lyft och sänkning under minst fyra räkningar, och rörelsen upprepas i minst en minut. Detta gör att du kontinuerligt kan engagera flera muskelgrupper och muskelfibrer för maximal metabolisk respons. Så om du är lite förvånad över den okontrollerbara skakningen i dina armar, kärna eller ben - som vi var - oroa dig inte. Det är bra, hävdar Lagree. Det betyder att du engagerar och tröttnar på dina olika muskelfibrer på ett helt nytt sätt. Och du kommer att bli starkare för det!
Definitivt "inte din mammas Pilates"
Detta muskelskakande, svettpumpande träningspass är definitivt ingen promenad i parken. Men du behöver inte vara Pilates -proffs på något sätt för att prova det. Motståndet från Megaformer kan enkelt ställas in efter dina specifika behov i ögonblick, så även nybörjare kan använda det. Och du kan ändra det när som helst under hela träningspasset, så att du alltid kan arbeta i din egen komfortnivå och takt. Oavsett om du börjar som nybörjare eller som en erfaren idrottare, kommer du att känna det efteråt när du ger ett Lagree Fitness -träningspass. Det gjorde vi verkligen! Det beror på att du driver dina muskler till att misslyckas med varje intensivt, kroppstonande drag. Men hej, ingen smärta, ingen vinst, eller hur?
berätta för oss
Kommer du att prova den här heta nya fitnesstrenden? Lämna dina tankar i kommentarerna nedan!
Fler fitnesstrender
Trendvarning: Supsension yoga
5 roliga fitnesstrender att prova
CrossFit: Din nästa stora träning
