Terminalens begravning cancer patient Rowena Kincaid, som dog i sept. 2, tre år efter att ha fått sex månader att leva, ägde rum i hennes hemstad Cardiff i veckan.
Mer: Simone Biles erkänner stolt att hon har ADHD som den vinnare hon är
BBC bildredaktör Kincaid, 40, skrev och presenterade två Innan jag sparkar hinken dokumentärer om att leva med cancer, samlat in tusentals pund för cancerorganisationer och kampanjer för att sprida budskapet om vikten av tidig diagnos. Hon trotsade läkare som sa att hon inte skulle leva för att se hennes 40 -årsdag och firade den milstolpen med en utklädd boll på Cardiff Castle.
I februari skrev Kincaid en känslomässig, kraftfull öppet brev till hennes canceroch förklarade att hon aldrig skulle ge upp att bekämpa det. ”Om du väntar på att jag ska ge upp, ge upp det liv du tagit bitar ur, ge upp efter att ha kämpat så hårt och så länge, du har ett stort misstag! Tack vare dig har jag nu en ännu större eld i magen, en enorm livslust och har den mentala styrkan hos en Amazonas ”, skrev hon i brevet som snabbt blev viralt.
Mer: Jag kommer aldrig att glömma se min mamma tappa håret i bröstcancer
Vid begravningen på tisdagen läste hennes syster upp ännu ett brev från Kincaid - den här gången a avskedsbrev.
Först och främst behöver du en vävnad. För det andra är det ett brev som alla borde läsa, oavsett om de har haft cancer, bekämpar cancer, försöker hjälpa en älskad att bekämpa cancer eller har förlorat någon i cancer. (Som trots allt är i stort sett oss alla, eftersom 1 av 2 personer födda efter 1960 i Storbritannien kommer att vara diagnosen någon form av cancer under deras livstid. Ja, skrämmande.)
En del av Kincaids brev är en uppsättning "regler" som hon har levt efter. Om det är något var och en av oss kan ta från sitt arv, så är det följande:
- Var evigt snäll mot dig själv. Lär känna din kropp och lyssna på dina tarminstinkter hela tiden. Följ vad det säger och tro på vad du känner av det, det är där för att skydda dig. Jag lyssnade bra och det såg efter mig så mycket jag kunde.
- Erkänn dina svagheter, eftersom det också är en styrka. Att bekämpa dem eller fokusera på dem är slöseri med tid. Så koncentrera dig på det positiva, då kommer mer positivitet och styrka din väg.
- Kom ihåg att ett problem bara är så stort som du gör det, oavsett hur illa det verkar finns det alltid lösningar och kan alltid övervinnas. Det kommer bara att vara så länge du tillåter det.
- Du kan göra vad du än drömmer om. Stoppa inte dig själv från att leva det, eftersom det bara är du som gör det - du är chefen i ditt liv, du har mer kontroll än du inser.
- Sakta ner ibland och se dig omkring. Livet går snabbt och tiden är inte din vän.
- Ta dig tid till de små sakerna, de saker vi tar för givet, eftersom du kommer att bli förvånad över hur bra det känns. Gör det du alltid velat göra, varför vänta?
- Kärlek, men bli inte kär i tanken på kärlek.
- Alla du möter i ditt liv kommer att lära dig något, oavsett om de är i det en kort tid eller för alltid. Vad de lär dig kommer du med tiden att se är en gåva.
- Glöm aldrig och aldrig; att tro på dig själv.
Läs Kincaids otroliga avskedsbrev i sin helhet här. Besök sedan Cancer Research UK för att ta reda på varför tidig diagnos i bröstcancer är så viktigt.
Mer: Shannen Dohertys foton som dokumenterar hennes bröstcancer kommer att slå dig direkt i tarmen
