Alla luktar mindre än underbart då och då. Använd dessa tips för att stoppa kroppslukt i spåren.
Enstaka kroppslukt kan vara pinsamt; kronisk kroppslukt kan vara helt isolerande. Läs vidare för att upptäcka några knep för att minska din egen luktfaktor.
1
Håll dig ren
Det kan verka som en no-brainer, men duscha eller bada dagliga sköljningar bort bakterie och tar bort döda hudceller, ett favorit mellanmål av luktframkallande bakterier. Var noga med att skrubba mellan tårna och handduk av helt efteråt. Bakterier älskar fukt.
2
Tvätta
Bara för att dina kläder, handdukar och sängkläder inte ser smutsiga ut betyder det inte att de inte ska tvättas. Byt linne ofta (minst en gång i veckan) och tvätta dina kläder efter att ha använt dem under en längre tid. Förutom att lukta "inaktuella" har otvättade kläder och sängkläder ansamlat döda hudceller och kroppsoljor, vilket skapar en gästvänlig miljö för stinkande bakterier. För särskilt illaluktande tvätt, lägg till en halv kopp vit vinäger i tvätten.
3
Använd naturliga tyger
Kläder av bomull, ull, bambu och linne absorberar mer risk för fukt och låter luft cirkulera så att svetten kan torka. Att bära lösare kläder kan hjälpa till att förhindra att fukt fastnar mot huden.
4
Trollhassel
Torka av underarmarna och andra luktbenägna områden med trollhassel, vilket ändrar hudens pH och gör det mindre inbjudande för bakterier. Dessutom fungerar trollhasseln som en hudstramning, vilket kan hjälpa till att krympa porerna och minska den totala svettutsöndringen.
5
Bikarbonat
Efter ett bad, försök att damma fötterna och underarmarna med lite bakpulver, som absorberar lukt och kan hålla dig fräsch.
6
Ta kosttillskott
Ett vanligt kostproblem bland personer med kroppsluktproblem är brist på zink och magnesium. Zink utsöndras i kroppsvätskor som ett antiseptiskt medel och är en del av kroppens försvarssystem mot bakterier. Magnesium är en viktig komponent i hundratals enzymer. Kroppslukt kan tyda på att du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler i din kost.
7
Blötlägg dina fötter
Om illaluktande fötter är ditt problem, blötlägg dem i ett fat med saltvatten. Efter blötläggning, skölj inte fötterna - bara torka av dem. Saltresterna som finns kvar på huden hjälper till att skapa en ogynnsam livsmiljö för bakterierna som orsakar fotlukt.
8
Håll dig hydratiserad
Tänk på det som att tvätta insidan: Att dricka mycket vatten spolar gifter från kroppen och hjälper till att hålla saker i balans. För en extra luktbekämpande boost, lägg till ett skott vetegrässaft. Klorofyllet hjälper till att neutralisera toxiner och är också ett naturligt antiseptiskt medel, som kan hjälpa dig att hålla dig frisk.
9
Gör kostförändringar
Alla vet att lök, vitlök och curry har en tendens att få oss att lukta väl, som lök, vitlök eller curry. Men dieter rika på kött, särskilt nötkött och fläsk, kan också bidra negativt till kroppslukt, enligt a 2006 studie publicerad i Oxford Journal.
10
Skär ner på koffein
Att minska ditt intag av kaffe, koffeinhaltiga läskedrycker och choklad kan hjälpa dig att lukta bättre. Koffeinkonsumtion bidrar till obehaglig lukt genom att stimulera apokrina svettkörtlar, som producerar en fet svett som bakterier älskar att äta.
Mer om kropp och lukt
10 tips för att bli av med dålig andedräkt
Kvinnlig lukt: Vad är normalt, vad är det inte
Hur du får din madrass att lukta fräsch
