Förra julen var en av gåvorna jag fick av min svägerska en färgbokning och färgpennor. Vid 40-årsåldern trodde jag att hon kanske hade felmärkt en gåva som var avsedd för ett av mina barn eller yngre syskonbarn. Faktum är att gåvan var till mig.
Förra julen var en av gåvorna jag fick av min svägerska en färgbokning och färgpennor. Vid 40-årsåldern trodde jag att hon kanske hade felmärkt en gåva som var avsedd för ett av mina barn eller yngre syskonbarn. Faktum är att gåvan var till mig.
Mer:9 roliga skäl som min son tycker att jag växte upp i förhistorisk tid
Vuxna målarböcker har blivit ganska trendiga de senaste månaderna. De Crayola webbplats säger färg hjälper vuxna att känna sig kreativa och lindra sinnet. Webbplatsen erbjuder ett urval av målarböcker som är särskilt anpassade till vuxna konsumenter.
En artikel publicerad på CNN i januari tog fördelarna med att färga ännu längre, med experter som säger att aktiviteten har potential att minska ångest, öka fokus och mindfulness.
Idén med att måla i min ålder lät kul, men jag var skeptisk till de känslomässiga och mentala fördelarna jag kunde dra. Som barn älskade jag en ny låda med kritor, särskilt Crayola 64-packet som hade den inbyggda skärpan på utsidan av lådan. Mina teckningar var ganska bra när jag var liten, men när jag blev äldre verkade mina konstnärliga färdigheter minska. En resa till en keramikplats i stan som vuxen bekräftade att jag hade förlorat alla talanger jag hade som barn. Medan mina kamrater målade muggar och vaser värda en hylla i MOMA, såg min egen målade tallrik ganska trist ut.
Mer: Varför jag älskar TV -tid med mina barn
Målarboken som min svägerska gav mig fick titeln CALM Coloring Book: Vackra bilder för att lugna dina bekymmer -ett ganska stort löfte för en pocketbok fylld med sidor med svartfodrade bilder. Skulle verkligen en låda med färgpennor hjälpa mig att hitta inre Zen?
Jag var inte övertygad men bestämde mig för att prova. När jag satte mig vid mitt köksbord var jag definitivt mindre skrämd än jag var i din egen keramikaffär.
Bilderna fanns redan där - allt jag behövde göra är att färga inom raderna, men det var faktiskt lite svårare än det låter. Jag behövde ta på mig läsglasögonen eftersom några av färgområdena var ganska små. Först var jag inte säker på vilka färger jag skulle använda (så många val i den färgade pennlådan!), Sedan insåg jag att det inte spelade någon roll. Ingen skulle betygsätta eller ens se något av mitt färdiga arbete.
Jag började färglägga solo, och snart satte min 12-åriga son sig för att följa med mig. Han hade inte färgat på länge, eftersom det var en aktivitet som bleknade när hans läxebelastning och idrottsengagemang ökade. Men när jag fick min målarbok frågade han och hans tonårssyster båda om jag också skulle köpa dem målarböcker.
Att färga tillsammans höll oss båda fokuserade i nuet utan de vanliga dagliga distraktionerna från datorn eller mobiltelefonen. Mindfulness var omedelbar. Vi pratade om vilka färger som ska användas men också om saker som händer i skolan och livet i allmänhet. Jag är inte säker på om jag är en total tro på färgdans, men jag måste erkänna att det var ett riktigt avkopplande sätt att umgås med min son.
Kan du behålla lugnet och färga på? Jag föreslår att du tar några pennor och tar reda på det.
Mer:Vad jag lärde mig vid en femdagars rengöring
