Nu när semestern är över vill du förmodligen få tillbaka din kost igen, och även om det kan vara en skrämmande uppgift är det inte omöjligt. Ibland navigera vattnet i äta nyttigt kan låta konsumenterna känna sig mer överväldigade än de var tidigare, men förtvivla inte! Här är fyra lättanvända coola matverktyg som hjälper dig att äta bättre, må bättre och hålla midjan i schack.
Fooducate ™ mobilapp
Enligt US Department of Health and Human Services läste 80 procent av oss matetiketter. Men de flesta människor blir förvirrade av ingredienserna, marknadsföringsspel eller etiketterna själva, vilket resulterar i dåliga matval. Därför måste du beväpna dig med Fooducates iPhone -app när du ger dig ut i din livsmedelsbutiks gångar. Konceptet är enkelt. Du skannar streckkoden för en viss produkt för att få hela sanningen om dess näringsinnehåll samt rekommendationer för hälsosammare alternativ.
Fooducate tilldelar var och en av de 200 000 produkterna bokstäver (A, B, C, ...) med en kort sammanfattning och/eller varningar om näringsinnehållet som gör det möjligt för kunderna att se vad som kanske inte alltid är kristallklart på märka. Appen påpekar saker som överdrivet socker och natrium, transfetter och kontroversiella matfärger och hjälper dig att styra dig i en hälsosammare riktning. Trevlig!
En juicepress
Ingen tid att fylla på frukt och grönsaker hela dagen? Genom att investera i en kvalitetsjuicer kan du få din dagliga dos frukt och grönsaker på ett ögonblick! Om du alltid är på språng, saftar du snabbt ditt val av frukt och grönsaker, häll din hopkok i en kopp och var på väg. För dem som inte gillar smaken av grönsaker, prova att juicera dem tillsammans med några av dina favoritfrukter. Din drink kommer att vara borta innan du vet ordet av!
Bortsett från bekvämlighetsfaktorn har juicer också vissa hälsofördelar. Kroppen kan absorbera näringsämnen från juicer snabbare än från fasta livsmedel eftersom matsmältningen går förbi. Näringsämnen från rå mat hjälper också till att öka energinivåerna och förbättra immunsystemets funktioner.
En matångare
Om du är trött på att äta bearbetade livsmedel med kaloririka såser är det dags att välja ett hälsosammare val. En matångare! Grönsaker, kyckling, tofu och mer kan tillagas i din mikrovågsugn på några minuter, så att du kan styra vilka såser (om några) som läggs till din måltid. En matångare eliminerar behovet av smör och olja som går hand i hand med stekning och fritering vilket resulterar i ett hälsosammare alternativ som gör att du känner dig nöjd.
En matvåg
Tycker du att du kämpar när det gäller portionskontroll? Om så är fallet är en matvåg en bra pryl som håller dina portioner i schack. Allt från frukt till fisk kan vägas för att du inte ska överdosera. Dessutom är många matvågar digitala, spillsäkra och finns i en mängd olika färger för att passa alla kökspersoner.
Fler matprylar och verktyg
- Topp 10 köksprylar och nödvändigheter
- 8 roliga och funky köksprylar
- 8 viktiga köksredskap
