Fler människor än någonsin tar upp cykling, med 13 miljoner cyklar som träffar brittiska vägar. Men medan två hjul blir mer populära, är det tråkiga faktum att cyklistens dödsfall är femåriga med 2 771 cyklister allvarligt skadade eller dödade 2010. Om du är en cyklist eller funderar på att ta upp det, kom ihåg dessa fem cykelsmarta tips för att hålla dig säker på vägen.
Gör dig själv synlig
På en cykel måste du anta att du befinner dig längst ner på vägen och hakar ordning och ofta kommer andra fordon som bussar och lastbilar helt att sakna din närvaro på vägen tills det är för sent. Se till att du bär en ljus hjälm och reflekterande kläder. Om du vill sätta stil före säkerheten så se till att din cykel har reflektorer såväl som din hjälm. När du gör någon form av manöver, se till att förare runt omkring dig har sett dig och försök ögonkontakt när det är möjligt. Antag aldrig eftersom du kan se dem, de kan se dig.
Krama inte trottoaren
Det kan kännas säkrare att åka så nära trottoaren som möjligt, men i själva verket sätter du bara dig själv i större fara. Det är inte bara mer troligt att du träffar skräp eller gropar som kan orsaka en olycka, men det finns större chans att du kommer att klämmas av större fordon som rör dig längs med dig. Vägen är tillräckligt stor för er alla och om ni måste vänta på utrymme, så luta er tillbaka - men att cykla för defensivt kommer bara att sätta er i fara.
Undvik större vägar
När du planerar din rutt, håll dig till bakgatorna och undvik större vägar och korsningar. Dessa kan ofta vara förvirrande för förare och ju fler bilar inblandade, desto större fara för dem på två hjul, även om du är i rätt position. Antag inte att bakgator betyder att du kommer att vara långsammare. Ofta kör de parallellt med de större vägarna så det kommer att ligga på samma avstånd och eftersom det blir färre bilar kan det faktiskt gå snabbare.
Lita inte på andra förare
Även om det verkar artigt att ge andra trafikanter en viss kredit när det gäller att köra korrekt, är det bäst att anta det värsta när man cyklar. Oavsett om det är att dra ut vid en korsning eller om en bil kommer för nära, anta inte att de är medvetna om att du är där. Medan de flesta trafikanter kommer att vara hänsynsfulla och respektfulla för cyklister, kommer vissa inte att vara det och det är säkrare att förbereda sig för den udda svåra kunden för säkerhets skull. Bara för att du cyklar säkert betyder det inte att du inte är i fara, ofta är det bilister som har fel, men det är du som ska lida.
Håll huvudet
Om du ska cykla på huvudvägar, särskilt under rusningstid, se till att du hela tiden tänker på vad som händer på din resa och vara medveten om vad som finns runt dig. Det ögonblick du låter tankarna vandra är när olyckor kommer att hända. Planera din resa under tiden och var inte rädd för att avvika från kursen om du tycker att det är nödvändigt. Om du vet att det är ett särskilt hårigt hörn som kommer upp, sakta ner och ta det på ett säkert sätt, försök inte skynda på det, och om du känner dig för ur ditt djup, dra över och ta en andning.
fler säkerhetstips
Använd solskyddsmedel och var säker året om
Håll dina barn säkra i London 2012
Hur säkra är ditt barns leksaker?
