Kommer du ihåg tillbaka på gymnasiet när det var en dålig sak att ge efter för grupptryck? Tja, kanske var vi på något, för det ser ut som alla de gånger vi gav efter för att "alla andra gjorde det", kan nu ha stora fördelar när det gäller vår hälsa.
I en studie publicerad denna vecka i Naturkommunikation, analyserade forskare från MIT Sloan School of Management i Cambridge, Massachusetts, dagliga träningsmönster, geografiska platser och sociala nätverk för mer än 1 miljoner människor under fem år och upptäckte att när det gäller träning och motivation lönar det sig faktiskt att ge efter för grupptryck genom att jämföra oss med våra vänner.
Mer: Fitbit varnar kvinna för livshotande tillstånd
Det stämmer, jämför vår träna och träningsvanor för andra tvingar oss faktiskt att träna ännu hårdare och oftare. Enligt en artikel i New Yorkmag, forskare tittade på mer än 1 miljon människor under fem år som använde fitness wearables som en Fitbit eller en av de många löpapparna som finns tillgängliga för att spåra fitnessnivåer och framsteg. De analyserade effekten av att vara länkad till vänner via dessa enheter och fann att kontakt med andra (antingen online eller personligen) faktiskt tvingar oss att arbeta hårdare. Med andra ord, att veta vad våra vänner håller på med när det gäller deras fitnessaktiviteter som löpsträcka och tid, motiverar oss faktiskt att pressa oss mer.
Så, vad ger? Träning, resultaten visade, är socialt smittsam. Författarna pekade också på det faktum att kvinnor bara påverkas av sina kvinnliga vänner, medan män påverkas av både manliga och kvinnliga kompisers löpmönster. Vettigt när du tänker på de otaliga löpgrupperna som bildats av kvinnor, för kvinnor över hela USA.
Mer: Nu kan du träna som den ökända RBG
I skrivningen på Nature.com, konstaterar författarna, "studien ger några av de första hårda bevisen på att hälsorelaterade vanor kan sprids - och så kanske kan avsiktligt sås och uppmuntras - av socialt inflytande och kamrat tryck."
Nästa gång du träffar trottoaren för en löptur kan det vara bäst att skicka ett sms till en vän i förväg för att ta reda på vad deras sista miltid var - det kan bara få dig att springa snabbare.
Mer: Vad ingen berättar om viktökning efter kemo
