Det är viktigt att hålla sig aktiv under vintern och de slunkiga vårmånaderna, särskilt om du bor där vädret oundvikligen hindrar din vanliga utomhus träning. Här är tre fräscha, roliga och fantastiska sätt att slå de dåliga väderblaharna och bränna stora kalorier. Dessa intensiva inomhuspass är så effektiva att du kanske vill önska kalla eller regniga dagar året om!
P90x
P90X är ett tarmupplösande, funky syltpaketerat sätt att få effektiva och effektiva träningspass med minimal utrustning! P90X, en serie DVD-skivor med en stark (nästan kultliknande) följd, ger en schemalagd plan för avancerad utbildning som innehåller allt från yoga och kenpo (karate) till styrketräning och plyometrik med modifikationer för nybörjare till idrottare. Varje träning ökar pulsen, utmanar din muskelstyrka och uthållighet och piskar dig i form - snabbt! P90X-programmet ger också en näringsplan med recept för att starta maximal kaloriförbränning. Det är ett bra program när du har begränsad tid eller är mellan träningssäsongerna.
Få mer information:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit från Nintendo är utan tvekan det snabbast säljande (och sedan länge) konsolspelet som är utformat för att hålla oss teknikbundna generationer aktiva! Nya Wii Fit Plus kommer att förändra hur du tränar, hur du balanserar och till och med hur du rör dig. Wii Fit Plus, som utökar den ursprungliga Wii Fit -mjukvaran, är fullpackad med alla funktioner från Wii Fit, men ger ytterligare övningar och verktyg för att anpassa din träningsrutin. Om du redan har en profil på den ursprungliga Wii Fit kan du till och med överföra den till Wii Fit Plus. Wii Fit -programmen övervakar dina framsteg baserat på body mass index (BMI) och låter dig räkna andra aktiviteter från din dag för att komma i form på ett roligt sätt. Det mest populära exergame kombinerar styrketräning, aerobic, balans och yoga och har en växande mängd spel för att skapa ett livslångt engagemang för kondition! Den bästa delen? Du kan komma i form direkt i ditt eget vardagsrum, vilken dag som helst. Få mer information:www. WiiFit.com.
Inomhus cykling
Damma av din gamla 10-växlad och skaffa-inomhus! Glöm inte att köpa en industriell stationär cykel (som du känna till kommer så småningom att förvandlas till en klädställning!); köp en väg- eller mountainbike eller dra ut din cykel som du förvarade för vintern och lägg den på en cykeltränare. Cykeltränare är små, bärbara enheter som håller din cykel på plats medan du cyklar av kalorierna. Beroende på dina träningsmål styr du intensiteten och tiden med en vred. Du kan till och med förvandla dina cykelsessioner inomhus till drömsemestrar - helt enkelt hämta en cykelträningsvideo av din favoritdestination och du cyklar på de soliga stränderna på en ö eller tävlar i Tour de Frankrike. Inomhuscykling låter dig träna på din egen cykel, simulerar riktig vägkörning och håller dig i toppform så att din cykelkondition inte missar ett slag. Få mer information: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Fler träningstips och träningspass för att få dig i form!
- Experttips om inomhus fitness
- Nya innovativa sätt att komma i form
- Träningspass som sparar tid och pengar
