Att äta mycket potatis, lök, blomkål och andra vita grönsaker kan minska risken för mage cancer, enligt kinesiska forskare.
Mer: P -piller förebygger verkligen cancer, säger vetenskapen
Forskning utförd vid Zhejiang University, som omfattade 76 studier, 6,3 miljoner människor och nästan 33 000 dödsfall från magcancer, fann att människor som äter stora mängder vita grönsaker var a tredje mindre benägna att utveckla magcancer, rapporterad Tiderna.
Frukt och gröngula grönsaker som kål, selleri och grönkål visade sig också hjälpa till att förebygga sjukdomen. Vad alla grönsaker har gemensamt är höga halter av C -vitamin, som man tror använder sina antioxidantegenskaper för att bekämpa cellulär stress i magen.
Mer: Behöver vi tänka om vår inställning till cancerrisker?
Forskningen visade att att äta cirka 50 gram av vitaminet varje dag medförde risken att utveckla sjukdomen sjunkit med åtta procent, medan du åt cirka 100 gram frukt varje dag minskade risken med cirka fem procent.
Omvänt öl, sprit, salt och konserverad mat ökar risken att utveckla sjukdomen, säger de kinesiska forskarna.
Detta är goda nyheter för potatisälskare, men även om du inte är partiell med stora skålar med sputs kan du ta något från denna forskning. Det är ganska enkelt: en hälsosam, balanserad kost hjälper till att minska risken för cancer och en ohälsosam livsstil gör tvärtom.
Vissa typer av livsmedel är ofta kopplade till en minskad risk för olika typer av cancer. Bevis gör genomgående en koppling mellan att äta mycket fiber och en lägre risk för tarmcancer, säger NHS. Ett samband mellan att äta stora mängder rött, bearbetat kött och tarmcancer har också föreslagits.
Enligt Cancer Research Storbritannien, magcancer dödar cirka 13 personer varje dag i Storbritannien och har bara 15 procents tio års överlevnad.
Mer: Du burk förebygga cancer, säger World Health Organisation
