Även om förekomsten av bröst cancer hos tonårsflickor är det litet, det är aldrig för tidigt att lära din unga dotter om brösthälsa och förebyggande av bröstcancer, särskilt om du har en familjehistoria av sjukdomen. Här är några användbara tips om hur du kan prata med din dotter om brösthälsa, tillsammans med information om en ny Informationskampanj om bröstcancer initiativ från Yoplait.
Lär genom exempel
Din dotter ser till dig för vägledning - även om hon aldrig skulle erkänna det - och om hon ser dig ta hand om dina bröst kommer det att uppmuntra henne att ta av hennes. Att göra bröstcancer till ett bekvämt samtalsämne kan också öka din dotters medvetenhet och nyfikenhet att lära sig mer.
”Mammor kan undervisa genom demonstration: De kan modellera en övergripande hälsosam livsstil, kontrollera sin vikt, träna, och begränsa alkoholintaget ”, säger Susan Brown, MS, RN, chef för hälsoutbildning för Susan G Komen för Bota. ”De kan prata om bröstcancer om det har inträffat hos en familjemedlem eller en vän. De kan prata om att få mammografi när de får sina egna mammogram. De kan prata om vikten av att vara medvetna om förändringar i sina kroppar. ”
Öka medvetenheten utan att öka rädslan
Hur du närmar dig din dotter om bröstcancer kommer att påverka hennes tankar och känslor om sjukdomen. Du vill verkligen inte ta upp bröstcancer på ett sätt som håller din dotter vaken på natten oroande att hon har det, särskilt med tanke på att tonårstjejer sällan får bröstcancer.
Enligt Brown är förekomsten av bröstcancer hos tonårsflickor så liten - bara några fall om året - att det inte ofta rapporteras i den nationella statistiken. Brösthälsoexperten föreslår att du på ett vettigt sätt talar om bröstcancer för att göra det mindre skrämmande och för att ge din dotter möjlighet att vara proaktiv om sin brösthälsa.
Uppmuntra din dotter att känna till hennes bröst
Bröstmedvetenhet är en nyckel för att förebygga bröstcancer och fånga den tillräckligt tidigt för framgångsrik behandling. Din dotter borde lära känna hennes bröst nu och vara medveten om de naturliga förändringar som kommer att inträffa när hon mognar.
"När unga tjejer går igenom puberteten genomgår deras bröst förändringar när de utvecklas till ett moget system av kanaler och lober", säger Brown. Unga bröst har en större andel bröstvävnad jämfört med fett, vilket gör att de känner sig mycket täta. När din dotter blir äldre kommer hennes bröst att mjukna upp och känna sig lösare, särskilt under och efter graviditeten.
Brown säger att din dotter bör förvänta sig bröstförändringar under tonåren och fram till ung vuxen ålder och att vara medveten om eventuella förändringar som inte påverkar båda brösten. "Tonåringar bör förvänta sig att deras bröst ska bli ömma, svullna och klumpiga före menstruationen", förklarar hon. ”[Men], liksom kvinnor i alla åldrar, om en förändring noteras i ett bröst och inte i det andra som kvarstår, borde hon sök råd från en vårdgivare. ” Asymmetriska förändringar kan indikera bröstcancer eller annan brösthälsa frågor.
Snabbguide till tonårs brösthälsa
Brown rekommenderar följande checklista för att lära din dotter om brösthälsa:
- Utbilda din dotter om bröstcancer men försäkra henne om att det sällan förekommer hos tonåringar.
- Uppmuntra din dotter att vara medveten om sina bröst och meddela dig om det finns en ihållande förändring i hennes bröst som är asymmetrisk eller bara inte känns rätt.
- Låt din dotters läkare veta om du har en familjehistoria av bröstcancer och diskutera riskfaktorer och förebyggande åtgärder med din dotter.
- Lär din dotter att göra hälsosamma livsstilsval som minskar risken för bröstcancer.
- Uppmuntra henne att lära sig mer om bröstcancer så det kommer att verka mindre skrämmande och ge henne förmågan att hjälpa till att stödja vänner eller familj som har sjukdomen.
Styr din dotter mot böcker och kvalitetswebbplatser som ger korrekt information om brösthälsa och bröstcancerförebyggande strategier som vanliga läkarbesök, bröstsjälvprov och riskfaktor minskning.
Sprid bröstcancermedvetenheten: initiativet ”Know Your Girls”
Medan bröstcancer fortfarande inte har något botemedel, är utbildning och tidiga upptäcktsprogram fortfarande några av de starkaste försvaren mot sjukdomen. För detta ändamål har Yoplait lanserat Känn dina tjejer, ett initiativ för att uppmuntra kvinnor att lära sig vad som är normalt för sina egna bröst och att prata med sina läkare om eventuella förändringar. Yoplait, som har samlat in mer än 22 miljoner dollar för bröstcancerorsaken under de senaste 11 åren med program som t.ex. Spara lock till Save Lives, riktar sig till unga kvinnor med Känn dina tjejer, eftersom det aldrig är för tidigt att lära sig hur man upprätthåller brösthälsan.
Tammy Sadinsky Martin, senior marknadschef för Yoplait, säger: “Unga kvinnor burk och do få bröstcancer, och medan det står för en liten andel av alla fall av bröstcancer, kommer tusentals unga kvinnor att diagnostiseras med sjukdomen under detta nästa år. ”
Du och din dotter kan lära dig mer om bröstcancer och hjälpa till att sprida medvetenheten genom att engagera sig i Känn dina tjejer kampanj. ”Det första som unga kvinnor kan göra är att utbilda sig och få sina vänner och kamrater delaktiga och aktiva i sin brösthälsa; tidig upptäckt och engagemang är nyckeln ”, förklarar Sadinsky Martin. “Logga in på Facebook.com/YoplaitPledge och läs de olika interaktiva flikarna för information och mer. Ta också löfte om att ta hand om dina "tjejer" och se till att skicka informationen till flickvänner! "
Ta löfte och bli ett stöd för andra
När du tar löftet hjälper du till att samla in pengar till Susan G Komen for the Cure för att fortsätta forskning om förebyggande, orsaker och behandlingar av bröstcancer. Gå med i Känn dina tjejer initiativet låter dig också dela information och uppmuntran med dina vänner att lova.
”För varje löfte som mottogs den 31 oktober 2009 kommer Yoplait att donera 10 cent till Susan G. Komen for the Cure, upp till 100 000 dollar ”, tillägger Sadinsky Martin.
Att lära din dotter om brösthälsa och förebyggande av bröstcancer kan hjälpa till att sprida medvetenhet i hennes nätverk av vänner och möjligen minska sin generations risk för bröstcancer. Prata med din dotter om bröstcancer idag och ta löftet tillsammans för att ”känna dina tjejer”.
Mer om bröstcancer
- Topp 10 sätt att förebygga bröstcancer
- Vad orsakar bröstcancer?
- Bröstcancer tips varje kvinna borde veta
