Det är svårt att klämma en resa till Gym i ett hektiskt schema. Det är ännu svårare att inte se ut som om du har varit på gymmet. Här är våra experttips om de bästa sätten att komma tillbaka till vackra i en brådska efter-träna.
Du lyckades klämma in en snabb resa till gymmet på din lunchpaus eller före kvällens åtaganden - bra för dig! Tyvärr har du bara några minuter på dig att bli av med gymråttans utseende och återvända till den skönhet du var när du gick in. Inga problem-dessa tips efter träning kommer att få dig tillbaka till det vackra-snabbt!
Hår före träning
Om du inte blir svettig gör du inte det rätt! Ta bort håret från ansiktet innan träningen börjar för att förhindra en svettig röra när du är klar. Lägg upp den i en hästsvans eller en bulle, och använd elastiska pannband för att fånga eventuella bortfall.
Om ansikte!
En av de första sakerna du bör göra efter ett bra träningspass är att tvätta ansiktet. All svett gör kroppen bra, men det är hemskt för din hud och kan leda till allvarliga utbrott. Behåll ett paket med ansiktsrengöringsdukar - vissa kräver inte ens vatten för er damer i ett bråttom rusning - och använd dem inom fem minuter efter slutet av träningspasset.
Minimal smink
Efter att du har tvättat allt gymmet från ditt ansikte, applicera en tonad fuktkräm för att fräscha upp och lägga till din glöd efter träningen. Du behöver inte mycket smink, eftersom ditt ansikte troligen kommer att spola från allt det hårda arbetet. En neutral ögonskugga, mascara och tonad läppglans är förmodligen allt du behöver för att se redo ut för att möta världen.
Hår efter träning
Oavsett vad du gör för att förhindra det kommer ditt hår att bli svettigt ibland. Om du inte har tid (eller lust) att tvätta håret på gymmet har vi fortfarande några knep i ärmen för att hjälpa dig.
Allyssa Hapner, en frisör i Columbus, Ohio, rekommenderar varje gymråtta att ha en flaska torrschampo i sin träningsväska. "Torrschampo är perfekt efter ett träningspass", säger Hapner. "Det suger upp all olja, men det är inget vatten inblandat, så du behöver inte börja din stil från början."
Inget torrschampo till hands? Det är också ok. Använd en hårtork för att transportera all svettig fukt från ditt hår.
Vår redaktör om hur hälsosamma vanor förändrade hennes skönhetsrutin:
Fler tips från SheKnows
Tips för att öka ämnesomsättningen
Tips för att förhindra utbrändhet
50 sätt att minska 100 kalorier
