Rainbow smoothie dyker upp för hälsosamt mellanmål-SheKnows

Läk din kropp och lugna din kreativa själ med dessa härligt färgglada smoothie pops. De är gjorda med en regnbåge av färsk frukt och blandade med lite yoghurt och mandelmjölk och är ett fantastiskt, hälsosamt tillskott till alla festmenyer där färg är nyckeln.

Relaterad historia. 15 vattenmelonrätter du vill njuta av hela sommaren

Använd ett regnbågssortiment med fem olika frukter. Jag föredrar frysta bitar frukt eftersom det gör blandningarna tjockare.

Jag hittade dessa frysta ispoppspåsar vid Zipzicles.com. De fungerade perfekt.

Det är lika enkelt som att blanda en smoothie, men slutresultatet är mycket roligare!

Vem sa att konditorivaror bara var för frostning? Dessa gör det superenkelt att fylla upp ispåsarna utan all röra.

Börja med blåbären ...

och arbeta dig upp i regnbågen tills du kommer till jordgubbe.

Förvara dem i frysen för ett regnbågsinspirerat mellanmål när suget träffar.

Rainbow smoothie pops recept

Utbyte 20

Ingredienser och tillbehör:

• 2 dl frysta jordgubbar
• 2 dl fryst mango
• 2 dl fryst ananas
click fraud protection
• 2 dl fryst kiwi
• 2 dl frysta blåbär
• 5 dl vaniljyoghurt
• 3-4 dl mandelmjölk
• Dragkedjor
• Konditoriväskor
• Gummiband
• Blandare

Vägbeskrivning:

1. I en mixer, blanda varje frusen frukt med 1 kopp vaniljyoghurt och 1/2 kopp mandelmjölk. Tillsätt mer mandelmjölk om det behövs för att blanda, men smoothiesna ska vara ganska tjocka.
2. Häll varje blandad fruktsmoothie i en förseglad konditoriväska och stäng topparna med gummiband. Du vill att dina smoothies ska vara ganska tjocka så att de inte blandas ihop när du pressar dem i ispåsarna. Lägg dem vid behov i frysen i cirka en timme för att stelna blandningarna.
3. Lägg påsarna upp och ner i koppar och klipp av spetsarna på konditorivaror.
4. Pressa in en liten mängd (cirka 1 matsked/1 tum) av blåbärssmoothien i botten på Zipzicle -påsarna. När du fyller påsarna kan du placera dem upprätt i kopparna för att förhindra att blandningarna glider. Pressa sedan kiwismoothien ovanpå blåbären i alla påsar. Fortsätt denna process med ananas-, mango- och jordgubbssmoothies tills alla påsar är fulla.
5. Täta påsarna stängda och frys i minst 4 timmar.

Fler smoothie recept

Energisk grön detox smoothie
Banan kokos smoothie
Avokado och blåbärsvirvlad smoothie