Det är något med att gå ner på en bladkullad gata med en kopp varmt te i handen för att göra höst färgerna verkar bara lite ljusare. Kaffe har bara inte samma effekt.
"Du hör inte riktigt folk säga," jag ska koppla av med en kopp kaffe ", säger Keri Gans, MS, R.D., författare till The Small Change Diet. "Jag är inte säker på om vetenskapen kommer att stödja detta direkt, men det är ofta ritualen att dricka te. Det lugnar stress. Det hjälper dig att slappna av. ”
Gans vill inte säga att te är bättre än kaffe. Det är ofta en personlig preferens, och var och en har sina egna fördelar - men tes lista är lång, om du aldrig har tittat. Gans noterar sin löjliga antioxidantprofil och säger att te har kopplats till att sänka blodtrycket, kolesterolet och risken för hjärt -kärlsjukdom, samt bekämpa cancer och Alzheimers. "Och det fanns en ny studie som totalt sett visar att tedrickare har en hälsosammare livsstil än kaffedrickare", säger hon. Gör vad du vill av det. Kanske är det tes länk till stressreducering, men forskningen finns där.
Jag vet dock vad många av er tänker: Te? Verkligen? Ew.
Var där, killar. Jag minns tydligt att min farbror gav mig en kopp te när jag förmodligen var 10. Jag tog en klunk, gjorde ett ansikte som om han precis hade gett mig en citron att suga på och gav honom koppen direkt tillbaka. Och du vill inte heller börja lägga till en massa skräp i ditt te. Som Gans noterar, "Det är ett hälsosamt dryckesalternativ, men börja lägga till mycket honung och socker? Nu är det mycket kalorier. ” Ungefär som hur en chai tea latte egentligen inte är te - det är en legit dessert.
Det är viktigt att lära sig njuta av teens smak om du kan, utan alla de söta tillsatserna. Men jag förstår det om du inte gillar den bittra smaken hos vissa klassiker - till exempel Earl Gray. (Ja, vissa teer har verkligen smak!) Jag avskydde te i åratal, tills jag började prova en ny då och då istället för kaffe. Jag gillar en varm dryck på en blekning falla dag, men jag kunde aldrig tolerera koffeinhalten i en eftermiddagskopp joe. Så skriv in te... men bara de med verkliga smak.
Harney & Sons hett kanelkrydda te
Harney & Sons hett kanelkrydda te är ett utsökt svart te, och toppar min lista över alla tiders favoriter. Blandningen av apelsinskal, kryddnejlika och tre olika sorters kanel ger den en naturlig sötma. Jag kan bokstavligen dricka bottenlösa koppar av detta under höst- och vintermånaderna.
Tazo ekologiskt kryddigt ingefära te
Perfekt för matsmältningen med ingefära och lugnande kamomill, du får också en smak av citrus i Tazo ekologiskt kryddigt ingefära te. Och eftersom det är växtbaserat? Den är koffeinfri, vilket innebär att du kan dricka den när som helst och var som helst.
Republic of Tea karamell äpple rött te
Om du är mer intresserad av te som smakar efterrätt i en kopp, välj Republic of Tea karamell äpple rött te, som har en superhöstlig, karamell-äppelsmak. Med afrikanskt rooibos-te som den perfekta basen får du verkligen en trefaldig söt smak. Namm.
Davidsons karamellpersika med kokosdessertte
Persika-te är egentligen bara ho-hum, något smaksatt vatten enligt mig... tills du tillsätter karamell- och kokosmak i din kopp, tillsammans med cikoria, kamomill och rooibos. Tänk på Davidsons karamellpersika med kokosdessertte som ett lätt och smidigt nybörjare örtte.
Harney & Sons drake pärla jasminte
Harney & Sons drake pärla jasminte är det närmaste till en klassiker jag kommer att inkludera på den här listan... för det är det mest lugnande, avkopplande jag någonsin har konsumerat. Det smakar dekadent, men inte på ett dessert-y sätt. Det luktar vackert och blommigt, men aldrig för starkt. Det är jasminte, och det liknar inget annat. När du har gjort de andra fyra smakerna på listan, ta examen till detta. Det kommer att bli en snabb favorit.
Fler heta ämnen inom hälsa
Tv-program delar ut gratis muffins, upprör träningsgäster (VIDEO)
Våldtäkt börjar och slutar med män; det är så enkelt
5 Livsmedelstillsatser vetenskapligt kopplade till fetma
