Vi ser alltid modeller och kändisar med tjockt, volymerat, härligt hår. Oavsett om det är långt eller kort, det ser gott och ungdomligt ut. Sanningen är att många kvinnor får tunnare hår på grund av hormoner efter graviditeten, klimakteriet, sjukdom eller stress. Här är några tips för att få fylligare, tjockare hår.
Förstå ditt hår
Vid varje given tidpunkt befinner sig ditt hår i en av tre faser: Anagen-cykeln- när det faktiskt växer kommer Catagen fas- mellanfasen när de nedre två tredjedelarna av ditt hår förstörs, eller Telogen-cykeln- vila fas.
Vanligtvis är cirka 85-90 procent av ditt hår i Anagen-fasen och 1 procent är i Catagen-fasen. Resten av håret är i Telogen -fasen; Emellertid kan omständigheterna orsaka att växande hår kommer snabbare till den här cykeln och orsakar tunnare hår.
Bestäm orsaken
Det här är dags att kontakta din läkare för att fastställa orsaken till gallring av hår, oavsett om det är hormoner efter graviditeten eller till och med sköldkörtelproblem.
Prova en hälsosam hårkost
Se till att din kost innehåller mat med vitaminer och mineraler som kan hjälpa till med en sund hårväxt. Folsyra (finns i sojabönor och vete) kan hjälpa till med gallring av hår, vitamin C (finns i citrusfrukter) kan hjälpa till med keratinproduktion, vitamin A (som finns i spenat) hjälper till att hålla hårbotten frisk. Slutligen kan vitamin B (som finns i rött kött) hjälpa till att förhindra håravfall.
Var noga med att också ta dina vitaminer och prata med din läkare eller hudläkare om ett bra dagligt vitamin eller komplettera med vitaminerna ovan i kombination med biotin och zink.
Djupt skick
Ditt befintliga hår kan bli svagt och sprött med exponering för elementen och frekvent tvättning och föning. Håll den återfuktad och stark med frekventa konditioneringsbehandlingar. En gång i veckan, schamponera håret och ta bort överflödigt vatten, applicera sedan en djup konditioneringsmask och linda en varm handduk runt huvudet. Låt verka i 20 minuter och skölj. Om det här är för långt för dig, prova en av de nya expressbehandlingarna, t.ex. Dove Damage Therapy Intensive Repair Conditioner (på apotek i hela landet).
Massera hårbotten
Massera hårbotten med kokos- eller jojobaolja för att öka cirkulationen i hårbotten. Applicera kokosolja på hårbotten på antingen vått eller torrt hår. Massera i cirkulära rörelser runt hårbotten. Avsluta med att linda en varm, våt handduk runt huvudet och låt verka i 10 minuter för extra konditionering.
"Hur vi tar hand om vårt hår hemma påverkar i hög grad dess hälsa och utseende", säger Eva Scrivo, känd hårsexpert och författare till Eva Scrivo on Beauty.
Volymera
Byt till produkter som skapar volym från schampo, balsam till hårstylingprodukter. Dessa produkter innehåller ingredienser som ger håret fyllighet. Dessa inkluderar fuktighetsbevarande ämnen, en icke-oljig substans som drar in vätska från den omgivande miljön och lockar den till hårsträngen. Dessa fuktbevarande medel sväller upp håraxeln, vilket gör att håret ser tjockare ut tillfälligt. Polymerer i hårvolymer täcker varje sträng, vilket också bidrar till det tjockare utseendet. Som ett resultat hjälper den ökade fukten också att varje hårstrå ser tjockare ut.
Strategisk färg
Prova strategisk färgplacering och be din stylist om svagt ljus för att skapa en illusion av tjockare hår.
Lägg till tillägg
Även om du inte söker extra längd till ditt hår kan förlängningar vara ett bra sätt att lägga till volym och fyllighet. Hitta en salong som erbjuder riktiga hårförlängningar (priserna börjar på $ 500) eller prova en av de nya hemma, klipp i versioner för att spara tid och pengar, till exempel Milani Hair Extensions. Detta är en av få gör-det-själv-förlängningar som är gjorda av äkta människohår. De kan klippas och stylas precis som vanligt hår och till och med några trådar kan göra stor skillnad. Dessa är också underhållsvänliga och engagemangsfria jämfört med salongtillägg.
Prova med en laserkam
Ny hemma FDA-godkänd teknik använder närande laserljusenergi i ditt hår för att återuppliva det och förbättra dess skick. Resultaten ses vanligtvis på 6-16 veckor, beroende på hårbotten och hårets tillstånd. Även om det är dyrt (hemma i genomsnitt 500 dollar) kan detta vara ett annat bra alternativ.
Fler hår tips och tricks
Fjäderhårförlängningar tar flykten
4 tips för friskt, glänsande hår
Hur du uppdaterar din färg för våren
